Lingzhi gljiva, ili latinski naziv ganoderma lucidum, za koje vjeruju stanovnici Kine, Koreje, Japana i nekoliko drugih zemalja u Aziji mogu pružiti toliko zdravstvenih prednosti, uključujući dugovječnost. Što medicinski svijet kaže o prednostima Lingzhi gljiva?
Razne prednosti Lingzhi gljiva za zdravlje
1. Pojačajte imunitet
Lingzhi sadrži aktivne komponente poput polisaharida koji mogu povećati imunitet. Ova gljiva također ima antibakterijska i antivirusna svojstva koja mogu pomoći tijelu u borbi protiv prehlade, uključujući ptičju i svinjsku gripu; Također liječi plućne poremećaje kao što su astma i bronhitis.
Ostale prednosti Lingzhi gljive uključuju smanjenje stresa, sprječavanje umora, liječenje visinske bolesti, oslobađanje od trovanja hranom, liječenje čira na želucu i alternativnu medicinu za HIV/AIDS.
2. Ublažava artritične bolove
Osim toga, Lingzhi gljive sadrže ganoderinsku kiselinu koja ima sličan sastav kao i steroidni hormoni. U tijelu steroidni hormoni funkcioniraju tako da reguliraju metabolizam ugljikohidrata, izgrađuju mišiće i imaju protuupalna svojstva koja mogu prevladati reumatske bolove.
Ova velika gljiva, tamne boje, sjajne teksture poput kore, također ima svojstva protiv starenja.
3. Pomaganje u liječenju raka
Istraživanja su pokazala da betaglukan, složena komponenta šećera sadržana u gljivama Lingzhi može spriječiti širenje stanica raka. Osim toga, druge studije su otkrile da kombiniranje aktivnih komponenti u Lingzhi sa zelenim čajem je dobar za inhibiciju rasta tumora.
U kombinaciji s drugim biljem, Lingzi gljive se također mogu koristiti za liječenje raka prostate.
4. Sniziti krvni tlak i smanjiti alergije
Lingzhi sadrži triterpene, komponente koje ovoj gljivi daju karakterističan gorak okus. Ovi triterpeni pomoći će spriječiti hipertenziju i smanjiti simptome alergije.
Ostale prednosti Lingzhi gljiva uključuju smanjenje rizika od srčanih bolesti i povezanih bolesti, poput visokog kolesterola; Bolest bubrega; i bolesti srca.
5. Pomaže vam da bolje spavate
Biljna medicina iz Kine i Japana preporučuje konzumaciju ove gljive zbog dobrobiti gljive Lingzhi koji može liječiti sindrom kroničnog umora, spriječiti umor i nositi se sa stresom, tako da može pomoći i kod nesanice ili poteškoća sa spavanjem.
Unatoč tome, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se osigurale različite prednosti Lingzhi gljiva gore.
Prijedlog za posluživanje gljiva Lingzhi
Lingzhi gljive se nalaze u mnogim gotovim verzijama dodataka prehrani. Doziranje također ovisi o obliku dodatka koji odaberete.
Standardna doza ekstrakta gljive Lingzhi je 1,44 g – 5,2 g uzetih u tri doze, s maksimalnom dnevnom dozom od samo 1800 mg.
Ekstrakt baze gljiva Lingzhi je u osnovi gljiva u prahu koja se suši i melje, što ga čini otprilike 10 puta snažnijim od izvornog oblika gljive. To znači da je jačina doze 5 g ekstrakta Lingzhi gljiva gotovo jednaka otprilike 50 g svježih, cijelih gljiva.
Ali kako biste osigurali njegovu sigurnost, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom prije konzumiranja.
