Bol u zglobovima je prilično česta pritužba na fizičku bol i može je iskusiti svatko. Uzrok bolova u zglobovima mogu potaknuti različiti čimbenici, uključujući upalu zglobova (artritis). Dakle, kako to riješiti? Osim medicinskih lijekova protiv artritisa, bol u zglobovima zbog artritisa može se liječiti i tradicionalnim lijekovima, uključujući ljekovito bilje od prirodnih sastojaka. U nastavku pogledajte neke od izbora!
Izbor tradicionalnih ili biljnih lijekova za artritis
Vjeruje se da su biljni lijekovi i suplementi od prirodnih sastojaka sigurni za konzumaciju za liječenje raznih bolesti, uključujući artritis. Međutim, liječenje artritisa prirodnim lijekovima ne znači da ga treba slobodno koristiti.
Prekomjerna uporaba prirodnih lijekova također je u opasnosti od nuspojava. Osim toga, neki prirodni lijekovi mogu stupiti u interakciju s određenim medicinskim lijekovima, što može predstavljati druge zdravstvene rizike za vaše tijelo.
Stoga se prije nego što odlučite koristiti bilo koji prirodni lijek prvo posavjetovati s liječnikom. Štoviše, dokazi iz postojećih znanstvenih studija o učinkovitosti i sigurnosti ove vrste lijekova još su ograničeni.
Osim toga, važno je razumjeti da biljni lijekovi i prirodni sastojci ne liječe u potpunosti artritis. Do sada se smatralo da je potencijal biljnih lijekova i prirodnih sastojaka još uvijek ograničen na ublažavanje simptoma artritisa, od kojih je jedan bol u zglobovima.
Slijedi popis tradicionalnih ili biljnih lijekova za liječenje bolova u zglobovima zbog artritisa (artritisa) koji imate:
1. Kurkuma
Izvještava se da kurkuma ima potencijal da bude jedna od opcija za biljnu medicinu za liječenje artritisa, osobito osteoartritisa i reumatoidnog artritisa. Poznato je da sadržaj kurkumina u kurkumi ima protuupalna svojstva, pa može smanjiti bol, ukočenost i oticanje zglobova zbog upale.
Kurkumin djeluje tako što inhibira citokine i druge upalne enzime, uključujući 5-LOX i COX-2. Zapravo, kaže se da je ovaj prirodni sastojak jednako učinkovit kao i nesteroidni protuupalni lijekovi, kao što su ibuprofen i diklofenak, u smanjenju bolova i upale u zglobovima.
Međutim, upotreba suplemenata koji sadrže kurkumin treba biti oprezna. Kada se uzima u visokim dozama, tj. više od 500 mg dva puta dnevno, ovaj lijek može razrijediti krv i uzrokovati želučane smetnje.
2. Zeleni čaj
Zeleni čaj je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu. No, ne samo to, postoje i dokazi da se zeleni čaj može koristiti kao biljni ili prirodni lijek za ublažavanje bolova u zglobovima zbog artritisa, posebice reumatoidnog.
Zeleni čaj ili zeleni čaj bogat je polifenolom zvanim epigalokatehin 3-galat (EGCG), koji ima antioksidativna i protuupalna svojstva. Ne samo da ublažava upalu, ovaj sadržaj je također koristan za zaštitu zglobova, hrskavice i kostiju od oštećenja.
Međutim, većina tih dokaza dokazana je samo kroz studije na životinjama. Potrebna su opsežnija ispitivanja za njegove učinke kod ljudi s artritisom.
3. Đumbir
Đumbir je začin za kuhanje koji možete koristiti kao tradicionalni biljni lijek ili za bolove u zglobovima zbog upale koja se javlja. Pokazalo se da ovaj prirodni sastojak ima protuupalna svojstva slična lijekovima za reumatizam ili reumatoidni artritis, a to su ibuprofen i COX-2 inhibitori (celekoksib).
Ne samo da pomaže u liječenju reumatoidnog artritisa, kako je izvijestila Arthritis Foundation, đumbir s dnevnom dozom od 500-1000 mg također može smanjiti bol kod osteoartritisa u kukovima i koljenima. Osim toga, vjeruje se da ovaj prirodni sastojak također pomaže u smanjenju bolova u zglobovima zbog gihta.
Međutim, đumbir kao prirodni lijek za bolove u zglobovima ne smije se koristiti u bolesnika sa žučnim kamencima. Za ovu biljku se kaže da ometa lijekove za razrjeđivanje krvi koje uzimate. Stoga se prije konzumacije biljnih lijekova od ovih prirodnih sastojaka posavjetujte s liječnikom.
4. Aloe Vera
Aloe vera je jedan od prirodnih sastojaka koji se može koristiti kao tradicionalni lijek za bolove uzrokovane artritisom. Na temelju istraživanja objavljenog u Central European Journal of Immunology, konzumacija ekstrakta aloe vere može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima zbog osteoartritisa.
Za sadržaj aloe vere kaže se da djeluje protuupalno, a djeluje tako da sprječava proizvodnju i oslobađanje upalnih enzima u krv. Međutim, ovo istraživanje je ograničeno samo na miševe, pa su potrebne daljnje studije kako bi se dokazalo na ljudima.
Osim osteoartritisa, vjeruje se i da gel aloe vere pomaže u ublažavanju simptoma psorijatičnog artritisa, odnosno bolova i crvenila kože oko zglobova. Jednostavno nanesite gel aloe vere na zahvaćeno područje kože.
5. Ekstrakt ananasa
Ne samo da se svježe jede kao salata, ananas može biti i tradicionalni lijek za ublažavanje bolova uzrokovanih artritisom. Budući da ananas sadrži bromelain koji je koristan za smanjenje boli i oteklina zbog artritisa, osobito osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.
Možete uzimati bromelain iz ekstrakta ananasa u obliku dodataka (tablete/kapsule) u dozi od 500-2000 mg, tri puta dnevno, ili konzumirati izravno ananas. Međutim, bromelain također može uzrokovati nuspojave kao što su želučane tegobe ili proljev, a trebali bi ga izbjegavati oni koji su alergični na ananas.
Uz gore spomenute, za nekoliko prirodnih sastojaka također se kaže da su biljni lijekovi za bolove uzrokovane artritisom, kao što su biljke koprive, brotowali, riblje ulje, bosvelija i drugi, ovisno o vrsti artritisa koju imate. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ako želite uzimati ove biljne lijekove.
6. Ulje boražine
Ulje iz biljke borago odn zvijezda cvijeta sadrže velike količine omega-6 masnih kiselina tzv gama linolenska kiselina (GLA). GLA je protuupalna tvar koja sprječava tijelo da aktivira gene koji pokreću upalu.
Tako se kaže da je borago ulje biljni lijek za smanjenje bolova, ukočenosti i otekline u zglobovima, osobito zbog reumatoidnog artritisa. Osim u biljci borago, sadržaj GLA kao prirodnog lijeka za reumatoidni artritis može se pronaći i u drugim uljima, kao što je ulje sjemenki crni ribiz i ulje noćurka.
7. Biljka mačjih kandži
Mačja kandža ili biljka mačja kandža (Uncaria tomentosa) prirodni je sastojak čija se kora i korijenje drveća mogu koristiti kao biljni lijekovi za liječenje bolova uzrokovanih artritisom. Vjeruje se da ova biljka iz Južne i Srednje Amerike ima protuupalna svojstva, pa može smanjiti upalne reakcije zglobova, osobito kod osoba s reumatoidnim artritisom.
Mačja kandža djeluje tako da inhibira ili potiskuje faktor nekroze tumora (TNF), koji je medicinski sličan reumatskim lijekovima. Osim toga, ovaj biljni lijek također sadrži spojeve koji mogu biti od koristi za imunološki sustav.
Međutim, biljka mačje kandži može uzrokovati neke nuspojave, poput glavobolje, vrtoglavice i povraćanja, kao i snižavanje krvnog tlaka. Stoga se ovaj prirodni lijek ne smije uzimati istodobno s antihipertenzivima ili razrjeđivačima krvi.
Prirodni načini rješavanja bolova od artritisa, osim tradicionalne medicine
Uz lijekove protiv bolova u zglobovima, uključujući biljne lijekove, prevladavanje bolova u zglobovima zbog artritisa može se koristiti i drugim jednostavnim metodama. Evo prirodnih načina da se nosite s boli zbog artritisa koje možete isprobati:
- Redovito obavljanje laganih vježbi može pomoći u održavanju fleksibilnosti zglobova i smanjenju boli.
- Istegnite se nakon predugog sjedenja ili prije vježbanja. To je neophodno za održavanje dobrog raspona pokreta za vaše zglobove.
- Održavajte i održavajte svoju težinu unutar normalnog raspona kako biste smanjili stres i opterećenje zglobova.
- Radite masažu, akupunkturu, tople kupke i dovoljno se odmarajte.
