Kada se pojavi upala slijepog crijeva, javit će se bol u donjem desnom dijelu trbuha. Kako se ne bi pogoršalo i izbjegle komplikacije, upala slijepog crijeva mora se odmah liječiti. Dakle, postoji li moćan način za prevenciju upala slijepog crijeva?
Najbolji način za prevenciju upala slijepog crijeva
Slijepo crijevo je zapravo mali organ koji se nalazi na kraju debelog crijeva. Slijepo crijevo ima ulogu vezanu uz imunološki sustav. Međutim, ovaj organ često doživljava začepljenje poznato kao upala slijepog crijeva.
Svaka bolest, uključujući i upalu slijepog crijeva, svakako je bolje spriječiti nego liječiti. To je zato što upala slijepog crijeva može imati fatalan učinak i liječenje općenito završava skupom apendektomijom.
Prema klinici Cleveland, ne postoji poseban način za sprječavanje upala slijepog crijeva. Unatoč tome, može se poduzeti nekoliko pristupa kako bi se smanjio rizik od upala slijepog crijeva.
Različiti načini koji mogu spriječiti upalu slijepog crijeva
Ne postoji izravan način prevencije upala slijepog crijeva. Međutim, to ne znači da odustajete bez ikakvog truda. Mjere prevencije upala slijepog crijeva provodit će se prilagodbom uzroka upala slijepog crijeva.
U većini slučajeva, upaljeno slijepo crijevo je uzrokovano blokadama, infekcijama i određenim zdravstvenim problemima.
Točnije, evo nekoliko načina na koje možete primijeniti kako biste spriječili blokade koje dovode do upala slijepog crijeva.
1. Jedite vlaknastu hranu
Zbog fekalita može doći do blokade slijepog crijeva. Fekaliti su stvrdnuti izmet. Ovo stanje najvjerojatnije će se pojaviti kod ljudi koji nemaju hranu s vlaknima.
To se također vidi u studiji koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Sjeverna Sumatra 2016. Ova studija je pokazala da je poznato da 14 od 19 djece sa slučajevima akutnog upala slijepog crijeva rijetko jede vlaknastu hranu.
Zato mnogi zdravstveni stručnjaci preporučuju konzumaciju vlaknaste hrane kao način prevencije upala slijepog crijeva zbog fekalita.
Dijetalna vlakna pomažu uvući više vode u debelo crijevo tako da tekstura stolice ostaje meka i lako se izbaci iz tijela. Osim toga, vlakna također stimuliraju normalno pražnjenje crijeva. To znači da će i hrana i izmet nesmetano prolaziti kroz crijeva bez stvaranja nakupljanja.
Ne staje tu. Druga istraživanja objavljena u Biokemijski časopis dobiveni su rezultati da hrana bogata vlaknima može pomoći u održavanju dobrih bakterija u probavnom sustavu.
Možete povećati unos vlaknaste hrane iz povrća, voća i orašastih plodova, kao što su jabuke, kruške, banane, brokula, špinat ili grašak.
Izbjegavajte neku hranu koja uzrokuje upalu slijepog crijeva, kao što je začinjena hrana puna sjemenki čilija.
2. Pijte vodu
Kako bi način prevencije slijepog crijeva bio učinkovit, uravnotežite konzumaciju hrane s vlaknima s dovoljnom količinom vode.
Marljivo pijenje vode ne samo da sprječava dehidraciju, već i podržava rad crijeva i pravilno funkcioniranje dijetalnih vlakana u crijevima. Ako vlakna uvlače vodu u crijeva, ali nema dovoljno vode u tijelu, vlakna još uvijek ne mogu omekšati stolicu.
Stoga vodite računa da svaki dan pijete dovoljno vode, barem 8 čaša dnevno. Osim vode, tekućinu možete dobiti i iz voćnih sokova ili juha.
3. Jedite u miru
Također morate usvojiti dobru prehranu kako biste spriječili upalu slijepog crijeva. Razlog je studija na Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pokazalo da 1 od 7 slučajeva upala slijepog crijeva nastaje zbog blokade čestica hrane.
Iz ovih studija preporučuje se da jedete polako i usredotočite se ako želite izbjeći upalu slijepog crijeva. Potpuno se koncentrirajte i žvačite hranu dok ne postane glatka.
Na taj način možete biti oprezniji kada ostanu čestice hrane i provjeriti je li hrana stvarno glatka kada se proguta.
Tijekom tog vremena također biste se trebali suzdržati od čavrljanja, igranja na mobitelu ili upuštanja u aktivnosti koje vam narušavaju koncentraciju.
4. Konzumacija hrane koja sadrži probiotike
Osim začepljenja, upala slijepog crijeva može nastati i zbog bakterijske infekcije. Imajte na umu da postoje tisuće bakterija koje žive u vašim crijevima. Ove bakterije mogu biti dobre ili loše za probavu.
Ono što morate učiniti je održavati stabilnu ravnotežu između dobrih i loših bakterija. Možete jesti hranu koja sadrži probiotike, kao što su jogurt, tempeh ili kimchi.
Iako nije način koji može izravno spriječiti upalu slijepog crijeva, konzumacija probiotičke hrane i dalje je važna za održavanje zdravog probavnog sustava.
5. Redoviti zdravstveni pregledi kod liječnika
Postoje neki ljudi koji su podložniji upalu slijepog crijeva, od kojih je jedna skupina ljudi koji su doživjeli traumatsku ozljedu ili tumor u abdomenu. Osobe s ovim rizikom trebaju dobiti odgovarajuću medicinsku skrb.
Liječenjem ovog stanja smanjuje se i rizik od upale slijepog crijeva. Ovo je jedan od načina za sprječavanje upale slijepog crijeva kod rizičnih osoba.
Kako spriječiti pogoršanje upala slijepog crijeva
Preventivne mjere nisu ograničene samo na izbjegavanje upale slijepog crijeva, već i na smanjenje ozbiljnosti simptoma i komplikacija. Snažan način da se izbjegne ozbiljnost upala slijepog crijeva jest razumjeti neke od simptoma koje uzrokuje.
Postoje neki uobičajeni simptomi upale slijepog crijeva, a to su sljedeći.
- Bol u trbuhu u donjem desnom dijelu trbuha.
- Bol se pogoršava kada se krećete, kašljete ili kišete.
- Mučnina, povraćanje, nadutost i smanjen apetit.
- Zatvor ili proljev.
- Groznica jer se tijelo pokušava boriti protiv infekcije.
- Kod djece trbuh izgleda natečen i gladak kada se lagano pritisne.
Ako osjetite gore navedene simptome i sumnjate da se radi o upalu slijepog crijeva, odmah se obratite liječniku. Nemojte zanemariti simptome unutar 48 – 72 sata jer će nastati apsces i upaljeno slijepo crijevo može puknuti.
Kada je slijepo crijevo puknuto, infekcija će pobjeći iz trbušne šupljine i proširiti se na druga područja tijela.
Zapravo, bakterije mogu ući u krvotok i uzrokovati trovanje krvi (septikemija). Ovo stanje može dovesti do smrti jer kontaminirana krv može teći cijelim tijelom, uključujući srce, mozak i pluća.
