Za razliku od normalnog porođaja, majke koje se podvrgnu carskom rezu zahtijevaju dulje vrijeme oporavka. Naravno, nije lako oporaviti se nakon carskog reza (poslije carskog reza), pogotovo uz razne tabue za majke. Pa, evo tabua nakon carskog reza na koje morate obratiti pažnju.
Tabui nakon carskog reza koje bi majke trebale znati
Nakon carskog reza, majka će se nekoliko dana liječiti u bolnici. Liječnici i medicinske sestre zamolit će majku da legne 24 sata.
Nakon toga, novopečena majka može naučiti polako sjediti. Kada se vratite kući, majka može početi obavljati njegu rana nakon carskog reza.
Citat iz Trudnoća, porod i beba, obično će majka biti podvrgnuta liječenju u bolnici 3-5 dana. U međuvremenu, vrijeme oporavka nakon operacije je oko 3 mjeseca.
Tijekom tog vremenskog razdoblja postoji nekoliko tabua nakon carskog reza koje majke moraju znati, sljedeći je popis.
1. Obavljanje teške tjelesne aktivnosti
Nakon carskog reza, jedan od majčinih tabua je naporna tjelesna aktivnost.
Naporne aktivnosti koje majke ne bi trebale raditi nakon carskog reza kao što su:
- aerobik,
- biciklizam, i
- plivanje.
Međutim, majka se i dalje može kretati i ne stajati mirno. Majke mogu raditi fizičke aktivnosti koje održavaju tijelo u pokretu, na primjer hodanje.
U međuvremenu, ako se majka želi baviti sportom ili drugim fizičkim aktivnostima koje su napornije, trebate pričekati 6-8 tjedana nakon poroda carskim rezom.
Citat iz Tommy'sa, ako nakon 6-8 tjedana nema bolova iz kirurške rane, majka može raditi lagane vježbe.
Uzmimo za primjer pilates, jogu ili laganu šetnju koju možete početi raditi nakon nekoliko tjedana od poroda.
Za intenzivnu tjelovježbu liječnici obično preporučuju 12 tjedana nakon carskog reza. Vrste snažnih vježbi uključuju aerobik, trčanje ili dizanje utega.
2. Nošenje teških predmeta
Izbjegavajte nošenje predmeta koji su teži od bebe za oko 2,5-3,5 kilograma (kg).
Razlog je što ako majka učini ovaj tabu nakon carskog reza, kirurška rana može biti bolna.
Da, carski rez će ostaviti bol u predjelu trbuha. Pritisak na abdomen može pogoršati bol i utjecati na kiruršku ranu.
Podizanje preteških predmeta može uzrokovati otvaranje kirurške rane i kilu na mjestu operacije.
3. Krećite se prebrzo
Nakon carskog reza, majke zapravo moraju biti vrlo oprezne pri selidbi.
To je zato što kirurški ožiljci ostavljaju bol kada majka čini brze pokrete.
Međutim, postoje uvjeti zbog kojih se majke ponekad spontano brzo kreću, kao što je iznenadno ustajanje kada čuju bebin plač u krevetu.
Majke još uvijek moraju zapamtiti i biti svjesne naglih pokreta jer mogu izazvati duge suhe kirurške rane.
Kako bi bile od veće pomoći, majke mogu zamoliti svog partnera ili obitelj za pomoć ako žele sjesti, hodati ili ležati.
4. Često se penjite i spuštajte stepenicama
Možda izgleda jednostavno, ali penjanje i spuštanje stepenicama nakon carskog reza je tabu za majke.
Uspon i dolje stepenicama može povećati pritisak u želucu tako da se kirurški šavovi koji su još uvijek mokri mogu otvoriti.
Najbolje je izbjegavati penjanje i spuštanje stepenicama najmanje 3 mjeseca nakon carskog reza. Majka to može ponoviti kad želudac više ne boli.
5. Spolni odnos s partnerom
Tabui nakon carskog reza na koje majke moraju obratiti pozornost je aktivnost seksa.
Citat iz klinike Mayo, najbolje vrijeme za spolni odnos je 6 tjedana nakon poroda. To se odnosi na majke koje su rodile vaginalno i podvrgnute carskom rezu.
Ovo je idealno vrijeme jer se maternica oporavila i obično je krvarenje potpuno prestalo.
Osim toga, hormonalne promjene do kojih dolazi nakon carskog reza učinit će majku manje uzbuđenom.
Stoga je tijelu potrebno više vremena da se vrati u normalu.
6. Obrasci zdrave prehrane su prestrogi
Zapravo, ne postoji hrana ili piće koje stvarno morate izbjegavati kao tabu nakon carskog reza.
Međutim, majke ne bi trebale usvojiti zdravu prehranu koja je prestroga nakon carskog reza.
Iako majka želi da joj se težina vrati u normalu, stroga zdrava prehrana zapravo usporava proces oporavka.
I ne samo to, ograničenje unosa hrane utječe na kvalitetu majčinog mlijeka.
Ovo stanje će zasigurno izazvati probleme u prehrani dojenčadi na početku njegova života.
7. Jedite manje vlakana i pijte manje
Mnogi dožive zatvor ili otežano pražnjenje crijeva ubrzo nakon operacije. To majci može biti neugodno.
Štoviše, zatvor će izazvati bol u kirurškoj rani pri guranju ( slušati ).
Stoga su majke nakon poroda dužne jesti vlaknastu hranu poput voća i povrća. Također morate piti puno vode da ostanete hidrirani.
Na temelju Stope nutritivne adekvatnosti za 2019., potrebe za tekućinom dojilja u prvih 6 mjeseci iznose 3150 mililitara dnevno.
8. Neodržavanje osobne higijene
Sljedeći tabu nakon carskog reza je osobna higijena. Ono što trebate zapamtiti nakon što vam liječnik dopusti da se vratite kući iz bolnice je da budete čisti.
Majke se i dalje moraju čistiti, kao što je pranje ruku tekućom vodom, čišćenje lica i mijenjanje uložaka tijekom postporođajnog razdoblja.
Prilikom čišćenja važno je da područje rane bude čisto i suho. Time se izbjegava rizik od infekcije rane i dugo vremena zacjeljivanja.
9. Navlažite kiruršku ranu
Rez za carski rez je dugačak oko 10-15 centimetara (cm) i širok 0,3 centimetra.
Liječnik će zamoliti majku da se kirurška rana ne smoči i ne navlaži. Vlažnost zavoja i rane može usporiti zacjeljivanje rana.
Općenito, ovi rezovi zacjeljuju nakon 6 tjedana nakon poroda. Kasnije će se ova rana kao i obično stopiti s kožom.
Nakon operacije, ožiljak od carskog reza će se osjećati vrlo neugodno. Čak se ponekad i majkama teško kretati, kašljati, pa čak i smijati.
Ova faza majci stvara nelagodu, ali će se polako poboljšati nakon što se rana osuši.
Kako bi ubrzale proces zacjeljivanja rana, majke mogu zatražiti pomoć od partnera i rodbine ako imaju poteškoća da stoje, sjede ili leže dok doje bebu.
