Ako vi i vaš partner pokušavate spriječiti trudnoću, dostupne su različite vrste kontracepcije. Kontracepcijske opcije koje možete razmotriti su kontracepcijske pilule, spirale, kontracepcijske injekcije, implantati za kontrolu rađanja i tako dalje. Osim toga, možete spriječiti trudnoću i prirodnim putem, znate! Pa, znate li što možete učiniti prirodnim planiranjem obitelji? Provjerite sljedeće objašnjenje.
Kako napraviti prirodno planiranje obitelji da ne zatrudnite
Prevencija trudnoće ne mora samo koristiti kontracepciju. Prirodna kontrola rađanja također vam može pomoći da odgodite rođenje djeteta.
Evo nekoliko prirodnih metoda planiranja obitelji koje mogu biti opcija:
1. Ne imati seks
Jedna od prirodnih kontrola rađanja koju možete pokušati spriječiti trudnoću i koja je zajamčeno 100% učinkovita je apstinencija ili ne imati seks.
Osim toga, od partnera sigurno nećete dobiti spolno prenosive bolesti (spol) jer nemate spolne odnose.
Izbjegavati seks znači ne raditi spolni odnos (prodiranje) ili spolnog odnosa (bez prodora) .
Međutim, ako želite koristiti ovu kontrolu rađanja kao prirodnu kontracepciju, vi i vaš partner morate se složiti da oboje obuzdavate seksualni nagon.
2. Spolni odnos je prekinut
Prekinuti snošaj poznat je i kao "izlazak". Odnosno, tijekom spolnog odnosa, muški partner će izvući svoj penis iz vagine prije ejakulacije (oslobađanje sperme).
Da biste prakticirali ovu prirodnu kontrolu rađanja, potrebna vam je visoka koncentracija kako biste to uspješno učinili. Međutim, ne mogu se svi u potpunosti koncentrirati na seks.
Muški partner može slučajno ispustiti malu količinu tekućine dok je penis još u vagini.
Ova tekućina može sadržavati spermu. Dakle, može se reći da ovo prirodno planiranje obitelji nije uspjelo ako su spermiji uspjeli doplivati u maternicu i oploditi jajnu stanicu.
Kao rezultat toga, trudnoća može nastupiti kada se oplođeno jajašce pričvrsti za zid maternice.
Prema Uredu za zdravlje žena, 22 od 100 parova koji koriste ovu metodu kao prirodnu kontrolu rađanja su u opasnosti od začeća.
3. Metoda svijest o plodnosti
Svijest o plodnosti kao poznat kao prirodno planiranje obitelji. Metoda svijest o plodnosti je prirodna metoda planiranja obitelji koja se provodi snimanjem vašeg menstrualnog ciklusa.
Na temelju menstrualnog ciklusa možete znati kada jajnici otpuštaju jajašca svakog mjeseca (ovulacija).
Ako želite spriječiti trudnoću pomoću ove prirodne kontracepcije, to možete učiniti izbjegavanjem spolnog odnosa s partnerom tijekom plodnog razdoblja.
Obično se najplodnije razdoblje žene približava ovulaciji.
Postoji nekoliko načina na koje možete izračunati svoje plodno razdoblje ako želite koristiti svijest o plodnosti kao prirodno planiranje obitelji, uključujući:
Provjerite bazalnu tjelesnu temperaturu
Jedan od načina na koji možete saznati jeste li u plodnom razdoblju ili ne je da provjerite svoju bazalnu tjelesnu temperaturu.
Vaša tjelesna temperatura obično će varirati tijekom menstrualnog ciklusa.
Na početku ciklusa smatra se da je vaša tjelesna temperatura niža. U međuvremenu, tijekom ovulacije, tjelesna temperatura će se lagano povećati.
Provjera bazalne tjelesne temperature može se raditi svaki dan, a rezultati se bilježe u tablici ili dijagramu svijest o plodnosti koje možete dobiti od svog liječnika ili medicinske sestre u bolnici.
Provjerite cervikalnu sluz
Prirodno planiranje obitelji koje također može biti vaš izbor je provjera cervikalne sluzi. Ispitivanje cervikalne sluzi radi se kako bi se utvrdilo kada ulazite u plodno razdoblje.
To je zato što promjene u proizvodnji cervikalne sluzi mogu biti znak kada ovulirate.
Da biste otkrili promjene u cervikalnoj sluzi, trebali biste je provjeravati svaki dan.
Način na koji se može odrediti konzistencija cervikalne sluzi je trljanje palcem i kažiprstom.
Zatim pokušajte razmaknuti prste kako biste vidjeli debljinu cervikalne sluzi.
Ako ovu metodu koristite za provjeru plodnog razdoblja, trebali biste izbjegavati vaginalnu penetraciju s partnerom tijekom spolnog odnosa.
Razlog je taj što seks s vaginalnom penetracijom može promijeniti teksturu cervikalne sluzi. To vas može zbuniti pri procjeni promjena u cervikalnoj sluzi.
Ako ste u plodnom razdoblju, izbjegavajte seks s partnerom. Druga opcija možete koristiti kondom ako je teško odoljeti seksualnom nagonu.
Međutim, kada niste plodni, možete razmisliti o seksu s partnerom bez zaštite (kondoma).
Kalendarska metoda
Još jedna metoda kojom možete provjeriti svoje plodno razdoblje kao dio prirodnog planiranja obitelji je kalendarska metoda.
Međutim, prije nego što spriječite trudnoću kalendarskom metodom, trebali biste barem znati svoj menstrualni ciklus za prethodnih 6 ciklusa.
Označite prvi dan menstruacije kao prvi dan menstrualnog ciklusa. Zatim, učinite istu stvar svaki put kada imate menstruaciju.
Izbrojite broj dana od prvog prethodnog ciklusa i prvog dana tekućeg ciklusa. Raspon je broj dana u ciklusu.
Obično se mjesečnica kod prosječne žene javlja svakih 28 dana. Međutim, normalan menstrualni ciklus žene može trajati oko 21-35 dana.
Ako želite znati kada ste najplodniji pomoću kalendarske metode, možete učiniti nekoliko stvari, kao što je sljedeće.
- Pronađite najkraći ciklus koji ste ikada imali.
- Od ukupnog broja dana u ciklusu oduzmite 18.
- Ako ste dobili rezultat oduzimanja, označite dan prema broju rezultata oduzimanja s brojem X.
- Dan koji označite s X je prvi dan vašeg plodnog razdoblja u svakom ciklusu.
Da biste to olakšali, možete koristiti kalkulator plodnog razdoblja od kako biste saznali kada ste u svom plodnom razdoblju.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Dajte svojoj bebi isključivo dojenje
Zanimljivo je da isključivo dojenje za bebe također može biti prirodan način planiranja obitelji. Ova metoda je poznata kao laktacijska amenoreja.
To je zato što dojenje može pomoći odgoditi ovulaciju do šest mjeseci nakon poroda.
Ova prirodna kontrola rađanja je prilično učinkovita u određenom vremenskom razdoblju. To je zato što hormoni potrebni za pokretanje proizvodnje majčinog mlijeka mogu spriječiti oslobađanje ovulacijskih hormona.
Međutim, s obzirom na to da vam prirodna kontrola rađanja može pomoći samo da odgodite trudnoću do šest mjeseci, trebali biste koristiti drugu metodu kontracepcije nakon što to razdoblje prođe.
Prednosti primjene metode laktacijske amenoreje kao vaše prirodne kontrole rađanja su sljedeće:
- Nema nuspojava.
- Lako je i ne košta ništa.
- Ne utječe na ravnotežu hormona u tijelu.
- Ne zahtijeva različite vrste tretmana.
- Radite učinkovito.
- Seks s partnerom čini se ugodnijim bez ikakvih smetnji u kontracepciji.
5. Vanjski tečaj
Još jedna prirodna metoda planiranja obitelji kako ne biste zatrudnjeli je vanjski tok .
To znači da i dalje možete imati spolni odnos sa svojim partnerom, ali bez seksa spolni odnos, kao što je prodor.
Trenutak vanjski tok Dopušteno vam je samo obavljanje seksualnih aktivnosti kao što su ljubljenje, intimna masaža, oralni seks, masturbacija (masturbacija), međusobno stiskanje ili seks pomoću igračaka (seks igračke).
Vanjski tečaj može sigurno biti jedna od različitih opcija kontrole rađanja ako želite spriječiti trudnoću prirodnim putem.
Razlog je u tome što i dalje možete uživati u seksualnoj aktivnosti s partnerom sve dok nema izmjene tjelesnih tekućina iz genitalija.
Ako želite primijeniti prirodno planiranje obitelji, možete koristiti dentalne brane ili kondome kako biste smanjili rizik od prenošenja spolnih bolesti.
6. Tradicionalno bilje i lijekovi
Kaže se da su biljni pripravci i tradicionalni lijekovi prirodna kontrola rađanja kao kontracepcija.
Međutim, istraživanja koja dokazuju koliko su tradicionalni i biljni lijekovi učinkoviti kao kontracepcija još uvijek su vrlo ograničena.
Jedna od biljaka koja je testirana kroz istraživanje je kurkuma.
Istraživanje objavljeno u časopisu Molekularna reprodukcija i razvoj pokazalo da kurkumin sadržan u kurkumi može biti idealan prirodni kontraceptiv.
Ova studija je provedena prikupljanjem ljudske i mišje sperme.
Nadalje, spermij se ispituje kako bi se odredio njegov učinak na pokretljivost (kretanje spermija), akrosomalnu reakciju (proces prodiranja spermija u jajnu stanicu) i oplodnju.
Rezultat je da sperma koja sadrži kurkumin može smanjiti pokretljivost, akrosome i oplodnju miševa.
I ne samo to, primjena kurkumina, posebno kroz rodnicu miševa, također je uzrokovala drastično smanjenje plodnosti.
Ovo istraživanje je prva studija koja je dokazala učinke kurkumina u obliku inhibicije funkcije spermija, oplodnje i plodnosti.
Nakon što pročitate gornje objašnjenje, možda razmišljate o najboljoj kontracepciji za vas i vašeg partnera.
Stoga, nemojte se ustručavati konzultirati liječnika kako biste dobili pravu odluku.
