Ne može svatko dobro izraziti svoje emocije. Međutim, za ljude koji imaju aleksitimiju, to postaje još teža stvar. Aleksitimija je nesposobnost prepoznavanja i prenošenja emocija. Često povezana s antisocijalnim poremećajima, ta stanja zapravo imaju različite karakteristike. Evo recenzije.
Zašto neki ljudi imaju aleksitimiju?
Kada se suočite s pitanjem: "Kako se osjećate?", možda ćete biti zbunjeni odgovorom.
To doživljavaju ljudi s aleksitimijom. Iako su shvaćali da se osjeća sretno, nisu znali kako to izraziti.
Aleksitimija nije ni bolest ni psihički poremećaj. Ovo stanje je subkliničko.
Odnosno, karakteristike se ne mogu izjednačiti sa simptomima kliničkih bolesti kao što su dijabetes, bipolarni poremećaj, gripa, depresija, Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i tako dalje.
Međutim, aleksitimija je psihološki fenomen koji je još uvijek poznat po svom postojanju.
Ovo stanje je često povezano, pa se čak pojavljuje zajedno s mentalnim poremećajima kao što su depresija, PTSP, autizam, do shizofrenije.
Uzrok aleksitimije nije jasno shvaćen. Međutim, stručnjaci sumnjaju da okidač dolazi iz genetskih čimbenika, traume u djetinjstvu te fizičkih ili mentalnih bolesti koje utječu na određene funkcije mozga.
U studiji u časopisu Neuropsihologija , utvrđeno je da oštećenje prednje insule mozga izaziva emocionalne smetnje slične aleksitimiji .
Prednja insula je dio mozga koji regulira osjećaj, pažnju i osjetljivost na senzorne podražaje.
Koje su karakteristike aleksitimije?
Općenito, glavna značajka aleksitimije je nemogućnost izražavanja emocija.
Kada su u interakciji s drugim ljudima, oni s aleksitimijom obično pokazuju sljedeća ponašanja:
- Poteškoće u prepoznavanju emocija i osjećaja.
- Poteškoće u razlikovanju emocija i tjelesnog odgovora na te emocije.
- Poteškoće u prepoznavanju i reagiranju na emocije drugih ljudi, uključujući izraze lica i ton glasa.
- Ima vrlo logičan i krut način razmišljanja bez uključivanja osjećaja.
- Nesposoban ispravno prenijeti svoje osjećaje.
- Nema dobar mehanizam emocionalne preusmjeravanja kada se nosi sa stresom.
- Rijetko zamišljajte ili maštajte.
- Izgleda ukočeno, povučeno, nema smisla za humor i neznalica prema drugim ljudima.
- Osjećaj nezadovoljstva svojim životom.
Aleksitimija je stanje koje se pojavljuje na spektru. Odnosno, težina i utjecaj su različiti za svaku osobu.
Neki ljudi možda još uvijek mogu prepoznati svoje emocije, ali drugi to uopće neće moći.
U nekim slučajevima, ljudi s aleksitimijom nisu ni svjesni tog stanja.
Utjecaj je frustracija na oboljelog i ljude oko njega, jer nemogućnost izražavanja emocija postaje prepreka u interakciji.
Može li se aleksitimija liječiti?
Način rješavanja aleksitimije je rješavanje psiholoških problema koji je izazivaju.
Zato kada osjetite da imate simptome aleksitimije, prvi korak koji trebate poduzeti je konzultirati se s psihologom.
Psiholog će vam pomoći da naučite prepoznati emocije, jer je to veliki problem za osobe s aleksitimijom.
Također se možete podvrgnuti terapiji kako biste razumjeli odnos između vaših misli, emocija i odgovora.
Vrste terapije koje se mogu provoditi uključuju grupnu terapiju, terapija temeljena na vještinama , kognitivna i bihevioralna terapija i tako dalje.
Osim rješavanja aleksitimije, ove terapije usmjerene su i na rješavanje psihičkih problema s kojima se susrećete.
Iako nije medicinsko stanje, aleksitimija je psihološki fenomen koji utječe na život.
Međutim, ne morate brinuti. Polako, ali sigurno, redovita terapija kod psihologa može vam pomoći da prepoznate i dobro izrazite emocije.
