Prehrana

Što je indeks tjelesne mase? Koliko je to važno za zdravlje?

Svatko bi trebao znati svoj indeks tjelesne mase. Indeks tjelesne mase je alat za otkrivanje koji se obično radi na početku kako bi se utvrdilo je li osoba u opasnosti od razvoja kronične bolesti ili ne. Onda, kako to izračunati?

Što je indeks tjelesne mase?

Indeks tjelesne mase je mjera koja se koristi za određivanje nutritivnog statusa osobe dobivena omjerom težine i visine. Stoga svatko mora izračunati koliki je njegov BMI kako bi znao je li njihov nutritivni status normalan ili ne.

Izračun BMI je dijeljenje tjelesne težine (u kilogramima) s visinom (u metrima na kvadrat). Na primjer, imate 68 kg i visoki 165 cm (16,5 metara).

Dakle, vrijednost BMI koju imate je: 68 (1,65×1,65) = 24,98 kg/m2

Radi praktičnosti, vrijednost indeksa tjelesne mase možete saznati u ovom BMI kalkulatoru ili na sljedećoj poveznici bit.ly/bodymass index

Indeks tjelesne mase najlakši je način da saznate je li osoba u opasnosti od razvoja kronične bolesti ili ne. Iako se ova vrijednost BMI ne može koristiti za mjerenje razine tjelesne masti, također je važno znati.

Indeks tjelesne mase je alat za procjenu koji se može koristiti za dijagnosticiranje bolesti. Međutim, samo izračunavanje BMI nije dovoljno za postavljanje dijagnoze.Liječnici će vam obično savjetovati da obavite razne druge liječničke preglede.

Kako očitati rezultate vrijednosti indeksa tjelesne mase?

Ako ste dobili vrijednost BMI, tada broj označava nutritivni status koji je kategoriziran na sljedeći način:

Indeks tjelesne maseStatus težine
Ispod 18.5manje težine (manja težina)
18.5 – 22.9Normalno ili zdravo
23.0 – 24.9Pretežak (pretežak)
25.0 i višePretilost

Kategorije su iste za muškarce i žene svih tipova tijela i dobi. No, za djecu i adolescente indeks tjelesne mase potrebno je izračunati na poseban način na temelju spola i dobi. To je zato što se količina tjelesne masti mijenja s godinama i razlikuje se između djevojčica i dječaka.

Kako izračunati indeks tjelesne mase za djecu?

Kako bi saznali ima li vaše dijete dobar status uhranjenosti, medicinsko osoblje mora izračunati njegov indeks tjelesne mase. Razlog je u tome što postoje posebni načini i tablice koje se koriste kao mjerila za utvrđivanje vrijednosti BMI djece.

BMI djece nije isti kao BMI odraslih jer djeca još uvijek rastu tako da njihova težina i visina nisu stabilni ili konstantni. U Indoneziji, djeca mlađa od 2 godine, izračun BMI temelji se na krivulji iz CDC-a (Centri za kontrolu i prevenciju bolesti). U međuvremenu, djeca starija od 2 godine mogu se vidjeti iz tablice rasta SZO (Svjetske zdravstvene organizacije).

Stoga svog mališana trebate provjeriti kod liječnika kako biste saznali njegovo stanje i stanje uhranjenosti. Na taj način možete utvrditi je li vaš mališan mršav, predebeo ili normalan.

Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found