Kako čistite vaginu? Kada se želite početi kupati ili tek nakon što završite s kupanjem? Koristite li svoje ruke ili piling za tijelo? Ili možda cijelo ovo vrijeme još uvijek koristite pogrešan način čišćenja rodnice? Možete provjeriti u ovom članku.
Pogreške koje često činite prilikom čišćenja rodnice
1. Prejako trljanje
Ako mislite da je vaginalno ribanje neophodno kako bi vaša vagina bila čista od klica i bakterija, jako se varate. Prema Pari Ghodsi, opstetričaru i ginekologu iz doline San Fernando u bolnici Northridge u Los Angelesu, vaginalno ribanje nije potrebno.
Morate imati na umu da je ono što čistite vrlo osjetljiv dio kože, pa ga samo nježno operite kako ne bi izazvalo bol, iritaciju, te da vam koža crvena i svrbi.
2. Ispiranje rodnice
Ako nikada niste čuli za ovaj izraz, to znači da ga nikada niste radili i to je dobra stvar za vas. Ako jednog dana poznajete ovu metodu vaginalnog čišćenja, razmislite hoćete li to učiniti ili ne.
Ispiranje je čišćenje rodnice tekućinom koja se sastoji od mješavine raznih kemikalija. Tekućine za ispiranje obično sadrže vodu, soda bikarbona, ocat, miris i antiseptik. Tekućina je pakirana u a ispiranje, naime torba s crijevom ili raspršivačem koji služi za prskanje tekućine u ženskom području.
Zapravo, ne morate se truditi s ispiranjem rodnice. Vaša vagina ima svoj način čišćenja i odbijanja bakterija. Prema Mary Jane Minkin, dr. med., profesorici na Odjelu za ginekologiju porodništva i reproduktivnih znanosti na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Yale, ispiranje vagine zapravo može oštetiti kiselinsku bazu ili pH vagine i to povećava rizik od infekcije vagine. .
3. Očistite područje u rodnici
Mnoge žene pokušavaju očistiti vanjsko područje, kao i područje unutar vagine. Iako područje unutar vagine nije potrebno čistiti. Unutar ovog ženskog vitalnog organa zapravo postoji prirodni mehanizam u obliku dobrih bakterija zvanih laktobacili koji se doista razmnožavaju u ženskim intimnim organima i pomažu u održavanju čistoće ženskog interijera.
Zbog ove dobre bakterije, ne morate čistiti unutarnju stranu rodnice, već samo prati vanjsku stranu. Za unutarnju stranu rodnice samo je povremeno trebate oprati čistom vodom.
4. Čišćenje predugo i prečesto
Još jedna greška koju žene često rade pri čišćenju rodnice je da je čiste dovoljno dugo i prečesto, cilj je svakako željeti rodnicu učiniti čišćom. Zapravo, ne biste trebali čistiti svoju rodnicu dulje od minute jer ako je trljate dulje od preporučenog vremena, vaša vagina može postati iritirana i izgubiti prirodnu vlažnost.
Kako onda dati ispravnu vaginu?
1. Očistite samo vulvu
Jedini dio rodnice koji treba očistiti je vulva, uključujući velike i male usne (vanjske i unutarnje usne rodnice, velike i male). Unutrašnjost rodnice (počevši od rupe do unutarnje strane tijela) može se sama očistiti. Prema Jessici Shepherd, dr. med., opstetriciji i ginekologinji na Sveučilištu Illinois u Chicagu, ne morate dirati u unutrašnjost kako ne biste oštetili vaginalnu floru.
2. Odaberite žensko sredstvo za čišćenje koje sadrži povidin jod
Rodnica bi trebala imati pH između 3,5-4,5. Prema Shepherdu, pH vagine se mora održavati kako bi dobra flora ostala živa, a gljive i bakterije 'nerado svraćaju'. Kada čistite rodnicu sredstvom za pranje tijela koje sadrži parfem (pH između 7-8), to znači da uništavate normalni pH vagine.
To može uzrokovati svrbež, iritaciju i loš miris. Sredstva za čišćenje bez mirisa najbolji su izbor jer ne sadrže potencijalno nadražujuće tvari. Također možete odabrati sredstvo za čišćenje rodnice koje sadrži povidin jod jer prema studiji sadržaj povidon joda može vratiti normalnu razinu flore u vašoj vagini tako da može pomoći u održavanju normalne razine pH vagine.
3. Obratite pažnju na frekvenciju
Ako vaginu ne čistite često, još uvijek može ostati znoj i sekret. Ako se rodnica pretjerano čisti, možete poremetiti kiselinsko-baznu ravnotežu rodnice.
Ručno čišćenje rodnice također je bolje od korištenja lufe (alata za ribanje tijela). Tekstura lufe može napraviti rane i ako vaš partner ima rizik od spolno prenosivih bolesti, ova se bolest lakše prenosi kroz ranu ranije. Dovoljno je čistiti rodnicu jednom ili dvaput dnevno.
4. Osušite mekanim ručnikom
Osušite čistim i mekim ručnikom. Nemojte trljati, samo stavite ručnik dok se vaše intimno područje potpuno ne osuši. Intimno područje održavajte suhim mijenjanjem uloške za gaćice ili gaće dva do tri puta dnevno u normalnim uvjetima.
Nakon mokrenja, isperite rodnicu čistom vodom, a zatim odmah osušite. Obratite pažnju na smjer pranja rektuma nakon defekacije, a ne od straga prema naprijed. To je isto kao što širite klice iz rektuma u vaginu.
U biti, fiziološki, vagina je stvorena sposobna da se brine sama za sebe istiskivanjem izmeta kroz tipičnu tekućinu koju viđate svaki dan. Vaš je posao samo očistiti tekućinu u vulvi, spriječiti da bude previše vlažna i održavati uravnotežen pH.
