Povećanje grudi je popularna stvar za žene ovih dana. Zapravo, ženske grudi će se prirodno povećati tijekom puberteta, ali postoje ljudi koji ne mogu osjetiti proces povećanja grudi. Mnoge stvari mogu utjecati na inhibiciju rasta grudi, kao što su: nestabilni hormoni, pothranjenost, niska tjelesna masnoća, energetske blokade, emocionalni problemi (kao što su stres i depresija), ili zapravo genetski čimbenici ili nasljedstvo za male grudi.
Za one od vas koje žele povećati grudi prirodnim putem, bez pomoći kemijskih lijekova i operacije, razmotrimo sljedeće načine.
1. Povećajte grudi tehnikama masaže
Masiranjem grudi možete poboljšati oblik i čvrstoću grudi. Odgovarajući pritisak može potaknuti zdrav i prirodan rast i učvršćivanje grudi. Osim što poboljšava izgled, masaža vam također može pomoći u određivanju stanja vaših grudi. Možete primijetiti kvržicu ili abnormalnost u području dojke.
Nekoliko salona ili salona za masažu klijentima nudi ovu vrstu usluge. Osobito u azijskoj regiji, mnogi vjeruju da masaža može prirodno povećati grudi. Neke žene također koriste masažu kao postoperativnu terapiju za mastektomiju (odstranjivanje dojke) ili druge operacije. Ova tehnika također olakšava prirodnu regeneraciju tkiva i ubrzava zacjeljivanje. Baš kao i masaža drugih dijelova tijela, masaža grudi također može opustiti područja oko prsa.
2. Povećajte grudi prirodnim biljkama
Žene mogu birati razne vrste prirodnih biljaka koje mogu pomoći u povećanju proizvodnje estrogena (ženskog spolnog hormona). Ove biljke možete koristiti kao kreme, sapune, losione i biljne lijekove. Na primjer, biljke palmeta i sjemenke komorača korisne su za rast grudi, osim toga možete koristiti i ginseng, blagoslovljeni čičak, divlji jam, piskavicu, maslačak i soju.
Neki ljudi također vjeruju u učinkovitost luka u povećanju veličine grudi. Mješavina fino svježeg luka, kurkume u prahu i meda može biti moćna krema za masažu za sprječavanje opuštenih i opuštenih grudi. Nakon masaže grudnjak treba nositi dan i noć prije nego što sljedeći dan isperete smjesu.
Osim toga, morate poznavati razne sastojke potrebne za povećanje grudi. Sljedeći su različiti važni sastojci biljaka za povećanje grudi:
Fito-estrogen
Obično se nalazi u soji, pšenici, orašastim plodovima, voću i povrću. Fitoestrogen ima istu funkciju kao estrogen, može povećati mliječne kanale što zauzvrat povećava veličinu grudi.
Anti-androgen
Androgeni su muški hormoni koje proizvodi testosteron. Biljke s antiandrogenskim svojstvima mogu pomoći u povećanju veličine grudi sprječavajući hormon testosteron da proizvodi dihidrotestosteron (DHT, aktivni oblik testosterona). Biljke koje imaju anti-androgene su zeleni čaj, sjemenke bundeve, tuja i palmeta.
Fito-progestin
Progesteron na biljnoj bazi, ili ono što mi zovemo fito-progestini, također vam pomaže da povećate svoje mliječne žlijezde. Osim što povećava veličinu grudi, čini grudi zaobljenijima i čvršćima.
Prolaktin
Hormon prolaktin pomaže ženama da proizvode mlijeko. Ovaj hormon koji proizvodi hipofiza može učinkovito povećati grudi. Osim toga, prolaktin također može ojačati imunološku obranu.
3. Jedite zdravu hranu
Glavni čimbenici koji čine grudi su režnja i masnoća. Oni su čimbenici koji određuju veličinu i oblik poprsja. Stoga su nizak sadržaj tjelesne masti i loša prehrana čimbenici koji vas mogu spriječiti da imate veće grudi. Dobivanje na težini općenito će također povećati veličinu vaših grudi.
Osim toga, istraživanja pokazuju da je niska proizvodnja hormona estrogena stvar koja najviše utječe na veličinu grudi. Stoga je jedenje hrane bogate fitoestrogenima jedan od načina da u kratkom vremenu imate veće grudi.
Postoje i studije koje pokazuju da fitoestrogeni mogu zaštititi tijelo od raznih zdravstvenih problema kao što su rak prostate, rak dojke, rak debelog crijeva, bolesti srca i moždani poremećaji.
Sljedeće su namirnice koje sadrže puno fitoestrogena:
- Kikiriki i sjemenke ulja
- Proizvodi od soje
- Žitarice i kruh od cjelovitog zrna
- Orašasti plodovi
- Pileće meso
- Povrće (cikla, mrkva, krastavci itd.)
- Voće (jabuke, trešnje, šljive itd.)
