Većina vas vjerojatno zna je li tijelo osobe debelo, mršavo ili normalno. Međutim, osim toga, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) klasificirala je prehrambeni status osobe na temelju visine, težine i dobi.
Što je stanje uhranjenosti?
Svatko želi imati normalan prehrambeni status, idealnu težinu i visinu. Normalan status uhranjenosti ukazuje da imate dobro zdravstveno stanje i može smanjiti rizik od bolesti.
Prehrambeni status je zdravstveno stanje na koje utječe unos i korištenje hranjivih tvari.
Kada vaš prehrambeni unos zadovolji vaše potrebe, imat ćete dobar nutritivni status. Međutim, kada vaš prehrambeni unos nedostaje ili je pretjeran, to će uzrokovati neravnotežu u vašem tijelu.
Različiti statusi uhranjenosti
Prehrambeni status je jedan od pokazatelja zdravlja osobe. Stoga biste trebali znati svoj prehrambeni status. Pogotovo ako imate bebu koja je u razdoblju rasta i razvoja.
Ponekad osoba ima pogrešnu pretpostavku o svom nutritivnom statusu. Da biste to izbjegli, morate poznavati različite vrste nutritivnog statusa kod ljudi. Ovaj pokazatelj također određuje jeste li u opasnosti od određenih bolesti ili ne.
U nastavku su navedeni neki nutritivni statusi koji su podijeljeni u tri skupine, i to za djecu do 5 godina, djecu od 5-18 godina i odrasle.
Djeca mlađa od 5 godina
Pokazatelji koji se obično koriste za djecu ove dobi su težina prema dobi (W/U), visina prema dobi (TB/U) i težina prema visini (BB/TB).
Ova tri pokazatelja mogu pokazati ima li dijete loš nutritivni status, kratko je ( zakržljanje ), tanak ( trošenje ), i pretilost.
manja težina (manja težina)
Nedovoljna težina je klasifikacija nutritivnog statusa BB/U. BB/U pokazuje rast djetetove težine za njegovu dob, bez obzira je li to primjereno ili ne.
Ako je djetetova težina ispod prosjeka za njegovu dob, kaže se da je dijete nedovoljna težina. No, ne brinite jer se djetetova težina može lako promijeniti. Ovaj pokazatelj ne ukazuje na ozbiljne probleme s prehranom kod djece.
Kratko (zakržljanje)
Zaostajanje u razvoju je klasifikacija pokazatelja nutritivnog statusa za TB/U. Dijete je reklo zakržljanje tj. oni čija visina ne odgovara njihovoj dobi. Obično, zahvaćeno dijete zakržljanje bit će kraći od svojih godina.
Zakržljanje To se događa zbog dugoročnog nedostatka nutritivnog unosa, tako da djeca ne mogu sustići rast svoje visine.
mršav (trošenje)
Gubitak je jedna od klasifikacija nutritivnih pokazatelja BB/TB. Djeca za koju se kaže da su mršava su ona s malom tjelesnom težinom, a ne prema njihovoj visini.
trošenje Obično se javlja u djece tijekom razdoblja odvikavanja ili tijekom prve 2 godine života. Nakon što dijete napuni 2 godine, obično postoji rizik trošenje smanjit će se.
trošenje To je znak da je dijete ozbiljno pothranjeno. Ovo stanje se obično javlja zbog nedovoljnog unosa hrane ili infekcije, kao što je proljev u djece.
Mast
To je suprotno od tankog, gdje se oba dobivaju mjerenjem BB/TB. Djeca za koja se kaže da su pretila su ona koja teže više od svoje visine.
Djeca od 5 do 18 godina
Djeca u dobi od 5-18 godina još uvijek doživljavaju puno rasta i razvoja. Prehrambeni status djece u dobi od 5-18 godina možete saznati pomoću indikatora za TB/U i BMI/U.
Kratko (zakržljanje)
Kao što je gore objašnjeno, zakržljanje dobiveno mjerenjem visine za dob.
U dobi od 5-18 godina, djetetova visina još uvijek raste i dijete još uvijek može sustići, iako su male šanse da dosegne normalnu visinu.
Mršava, debela i pretila
Ovaj se dobiva mjerenjem BMI/U. BMI je indeks tjelesne mase osobe koji se dobiva iz izračuna težine podijeljene s visinom. Zatim se BMI prilagođava prema dobi djeteta.
Ako je djetetov BMI niži od prosječne dobi djeteta, kaže se da dijete ima manju tjelesnu težinu.
S druge strane, ako je djetetov BMI viši ili vrlo visok u usporedbi s prosječnim djetetom njegove dobi, kaže se da dijete ima pretilo uhranjeno stanje.
Odrasli ili stariji od 18 godina
Kod odraslih jednostavno izračunate indeks tjelesne mase (BMI). BMI je pokazatelj sastava vašeg tijela, kao što je masa tjelesne masti i sastav tijela koji nije masnoća (kao što su kosti i voda).
Svoj BMI možete saznati tako da svoju težinu (u kg) podijelite s visinom (u metrima, a zatim na kvadrat).
Nakon što izračunate svoj indeks tjelesne mase, znat ćete svoj kvalificirani nutritivni status kao u nastavku.
- Nedovoljna težina: ako je vaš BMI manji od 18,5 kg/m²
- Normalno: ako je vaš BMI između 18,5 – 24,9 kg/m²
- Pretežak (prekomerna težina): ako je vaš BMI između 25 – 27 kg/m²
- Pretilost: ako je vaš BMI veći od 27 kg/m²
Poznavajući svoj BMI, možete saznati imate li manju tjelesnu težinu, normalnu ili prekomjernu tjelesnu težinu. Na taj način možete reći jeste li pothranjeni ili pretjerano uhranjeni.
Obje ove stvari mogu imati negativan utjecaj na vaše zdravlje. Nedovoljna tjelesna težina može povećati rizik od razvoja zaraznih bolesti, dok prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od degenerativnih bolesti, poput bolesti srca i dijabetesa tipa 2.
