Zdrava i sjajna kosa je san za većinu ljudi. Osim što lijepo izgledate, zaštićeni ste i od raznih bolesti vlasišta, poput peruti. Zato morate znati kako pravilno njegovati kosu.
Kako njegovati kosu da ostane zdrava
Neki ljudi mogu podcijeniti održavanje zdrave kose jer izgleda ne toliko važno koliko zdravlje tijela. Zapravo, nebriga o kosi zapravo može uzrokovati razne probleme na tjemenu koji su prilično uznemirujući.
Evo nekoliko načina da se brinete o svojoj kosi, od savjeta za šamponiranje, odabira češlja, do načina njege kose po vrućem vremenu.
1. Rasporedite šamponiranje prema tipu kose
Neki ljudi mogu smatrati da je način za održavanje zdrave kose često pranje kose kako bi izgledala čišće. Zapravo, učestalost pranja šamponom, bilo da se radi o dva ili tri puta tjedno, treba biti učinjena ovisno o tipu kose.
Na primjer, vlasnici kovrčave ili kovrčave kose možda će morati obratiti pažnju na ovaj tretman kose. Razlog je što kosa koja ima gušći uzorak kovrča ima nisku razinu vlažnosti, odnosno suha.
Ovo stanje nastaje jer prirodna ulja koja oblažu vlasište teško prolaze kroz kosu, pa je ona više suha. Zato, kako biste smanjili suhoću kose, izbjegavajte prečesto pranje kose šamponom.
Možda ćete moći prati kosu dva puta tjedno i najbolje je odabrati proizvod za njegu kose posebno formuliran za kovrčavu kosu.
S druge strane, vlasnicima masne kose savjetuje se da redovito peru kosu kako ne bi izgledala vidljivo tanjurić a razina vlažnosti je dobro održavana.
2. Koristite šampon i regenerator
Šamponiranje ili pranje kose bez šampona sigurno neće maksimizirati njegu kose, zar ne? Odabir šampona i regeneratora koji odgovaraju vašem tipu kose vrlo je važan kao način održavanja zdrave kose. Kako bi to moglo biti?
Šampon služi za čišćenje vlasišta od prljavštine, ulja i proizvoda za njegu kose koji su prethodno naneseni, poput losiona.
Ipak, trebali biste odabrati šampon prema tipu kose. Razlog je u tome što postoje određene vrste kose koje nisu kompatibilne s određenim šamponima i čine je zapetljanom, suhom i prljavijom.
Na primjer, odabir šampona kao načina liječenja kovrčave kose bit će drugačiji od ostalih tipova kose.
Vlasnici kovrčave kose moraju paziti da šampon i drugi proizvodi za njegu kose ne sadrže alkohol ili natrijev lauril sulfat. Oba ova sastojka mogu učiniti kovrčavu kosu sušicom.
//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/horse-shampoo-lengthening-hair/
U međuvremenu, upotreba regeneratora također je važna za tretiranje kose. Regeneratori sadrže bitne sastojke, poput silikona, kao i posebne hidratantne kreme koje se nazivaju emolijensi.
Ovi sastojci djeluju tako da oblažu pramenove kose i popunjavaju oštećenu kosu, tako da je vaša kosa uvijek zaštićena.
3. Redovito šišajte vrhove kose
Jeste li znali da je navika šišanja kose, posebno na vrhovima, jedan od najučinkovitijih načina za održavanje zdrave kose?
Kako se brinuti za ovu jednu kosu je vrlo važno, pogotovo ako imate dugu kosu. Vidite, vrhovi kose su najskloniji pucanju i oštećenjima.
Ako dopustite da oštećeni vrhovi rastu, oštećenje kose je neizbježno. Također se preporučuje podrezivanje vrhova kose svakih 10 – 12 tjedana.
Ako uključujete ljude koji često koriste glačanje, trebali biste to raditi svakih 6-8 tjedana. Frizuru možete napraviti i svaka tri mjeseca u salonu ako ne možete sami ošišati kosu.
4. Odaberite češalj prema tipu kose
Izvor: Holističke navike Njega kose nije ograničena samo na odabir pravog šampona. Stručnjaci također napominju da je i češljanje dio kako održati zdravu kosu.
To je zato što korištenje pogrešnog češlja može izazvati probleme na tjemenu. Stoga vam je važno odabrati pravi češalj na temelju vašeg tipa kose prepoznajući koje su bočne varijante na temelju njihove funkcije.
Četkica s čekinjama
Četkica s čekinjama je jedna vrsta češlja koja se lako može naći na tržištu sa sljedećim karakteristikama:
- u obliku kista, kao i
- zubi češlja izgledaju mršavi, tanki i tupi na kraju.
Za vlasnike duge kose i lako zapetljane ili neposlušne, četkica s čekinjama je pravo rješenje koje će vam olakšati pospremanje neuredne kose.
Okrugla četka
Ako želite da vam kosa izgleda voluminoznije, okrugla četka je pravi izbor. Razlog je to što se položaj okruglih zubaca češlja može rotirati na sve strane. Na taj način vam je lakše uvijati kosu unutra ili van kako bi vam kosa izgledala gušće.
Čak i tako, gustoća zuba okrugla četka varirati. Za vlasnike duge i guste kose, trebali biste odabrati ovaj češalj s promjerom većim od 2,5 cm. Cilj mu je olakšati održavanje zdrave kose.
Češalj sa širokim zupcima
Izvor: Etsy Kao što naziv implicira, ova vrsta češlja ima manje zube. Stoga, široki zub češalj je pravi izbor kao način održavanja zdravih kovrča.
Labavi zupci češlja vlasnicima kovrčave kose olakšavaju ravnanje kose bez brige o zapetljavanju ili zapetljavanju. Zapravo, ovu vrstu češlja najčešće koriste ljudi s normalnom, ravnom i dugom kosom.
Kako češljati kosu
Nakon što ste uspješno odabrali češalj prema tipu kose, sljedeći korak je češljanje kose na pravi način.
Prije svega, rijetkim dijelom češlja najprije raspetljajte zapetljanu kosu. Nakon toga upotrijebite dio češlja koji je čvršći.
Također, prilikom tretiranja kose izbjegavajte češljanje kose kada je mokra. Preporučujemo da kosu osušite mekanim ručnikom i poprskate posebnim vitaminom za zaštitu površine kose. Kada vam je kosa suha, počešljajte kosu od korijena do vrhova.
5. Štiti kosu od sunca
Sunčeve zrake nisu samo loše za kožu, već mogu oštetiti i kosu. Nakon izlaganja suncu, vlažnost kose se smanjuje i čini kosu suhom, bez sjaja i nedostaje joj hranjivih tvari.
Zaista ne možete učiniti ništa u vezi s promjenom vremena ili ne možete jednostavno ostati kod kuće. Stoga postoji nekoliko načina na koje se može održati zdrava kosa štiteći je od sunca.
- Za zaštitu boje kose koristite poseban sprej za kosu.
- Nosite šešir, kopču za kosu ili kišobran kada izlazite van.
- Izbjegavajte korištenje sušila za kosu kako biste spriječili da se još više isuši.
- Zaštitite kosu tijekom plivanja kako biste smanjili utjecaj klora.
6. Nosite masku za kosu
Jedan od načina za održavanje zdrave kose koji mnogi ljudi također čine je korištenje maske za kosu. Ovaj tretman za kosu smatra se prilično učinkovitim, posebno za dugu kosu.
Bezbroj je prednosti maski za kosu koje je šteta propustiti, od mekše kose, do hidratacije vlasišta. Osim toga, maske za kosu možete nabaviti i u trgovinama ili koristeći sastojke koje imate kod kuće.
Stoga je upotreba maski za kosu, kao što su maske od banane i maske od meda, prilično popularna kao način liječenja kose.
7. Ispunite unos vitamina i minerala
Osim korištenih proizvoda za njegu kose, u njezi kose nisu ništa manje važni konzumirana hrana i pića. Slijedi popis vitamina i minerala u hrani koja je hranjiva za zdravlje kose.
Željezo
Nedostatak željeza jedan je od čimbenika koji uzrokuju gubitak kose, iako do sada nije utvrđeno u kakvom je odnosu. Željezo možete dobiti jedući meso ili uzimajući dodatke željeza.
Omega-3 masne kiseline
Konzumacija omega-3 masnih kiselina dobivenih iz ribe i lanenog sjemena može biti jedan od načina za održavanje zdrave kose. Razlog je u tome što omega-3 masne kiseline djeluju na liječenje stanica i održavaju zdravo vlasište kako bi izbjegli probleme.
Vitamini A, B12 i B16
Vitamini A, B12 i B16 su tri vrste vitamina koji mogu pomoći u povećanju melanocita. Razine melanocita u tijelu važne su za prirodno održavanje i vraćanje boje kose.
Ova tri vitamina također mogu hraniti kosu i vlasište. Na primjer, vitamin A može pomoći u kontroli količine proizvodnje sebuma na tjemenu.
U međuvremenu, vitamini B12 i B16 su dva vitamina B-kompleksa koji se preporučuju za sprječavanje sijede kose. Ova dva vitamina također pomažu u liječenju boje kose koja se mijenja zbog nedostatka vitamina.
Zato je ispunjavanjem ova tri vitamina važno za održavanje zdrave kose. Možete ga pronaći u namirnicama kao što su:
- naranče i jagode,
- zeleno povrće,
- soja, također
- jaja, ribe i crvenog mesa.
I ne samo to, ne zaboravite svoje potrebe za tekućinom zadovoljiti pijući dovoljno vode. Voda koja uđe u tijelo može nadomjestiti izgubljene tjelesne tekućine i kosa će ostati zdrava.
8. Održavajte vlažnost kose
Ako imate kratku kosu koja lako nabubri, bit će sklonija isušivanju. Stoga je važno održavati kosu hidratiziranom kada pokušavate održati kosu zdravom.
Razina vlažnosti kose važna je kako bi se izbjeglo suho vlasište i oštećenje kose. Kako da?
- Izbjegavajte šamponiranje svaki dan.
- Ne bojite kosu prečesto niti radite slične tretmane.
- Ograničite upotrebu sušilo za kosu, pegle za ravnanje, ili pegle za kovrče na visokim temperaturama.
- Nosite šešir po vjetrovitom vremenu i pokrivač za kosu kada plivate.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/
9. Vježbajte zdrave navike
Neke od gore navedenih metoda neće raditi ako ne primjenjujete zdrave navike kada održavate zdravu kosu. Evo nekoliko stvari na koje morate obratiti pažnju kada njegujete kosu.
- Sušite kosu na niskoj temperaturi i postupno prema potrebi
- Pustite da se kosa sama osuši
- Uvijek promijenite područje kose koju želite učvrstiti
- Često masirajte vlasište kako biste potaknuli cirkulaciju krvi i rast kose
- Ako želite obojiti kosu, odaberite boju tri razine iznad svoje prirodne boje kose
Zapravo, briga o kosi također vam pomaže u održavanju zdravog tijela. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se dermatologu ili dermatologu.
