Refleksologija može biti opcija da se razmazite sa strane svog užurbanog života. Za razliku od redovite masaže ili masaže, refleksologija se više fokusira na točke na tijelu, posebno na stopalima i rukama. Točke tijela izravno su povezane s živcima organa, pa će kada se masira utjecati na funkciju organa.
Neki kažu da refleksologija ima mnoge zdravstvene prednosti. Međutim, drugi kažu da ova masaža ima svoje rizike. Koje su prednosti i rizici ove masaže?
Prednosti refleksologije za zdravlje
Iako ih nema previše, postoje neke studije koje pokazuju da je refleksologija dobra za tijelo i ima koristi za tijelo. Evo prednosti:
1. Smanjenje razine anksioznosti
Studija koja je uključivala skupinu žena koje su ušle u razdoblje prije menopauze (koje su imale visoku razinu stresa i depresije) pokazala je da refleksologija može pomoći kod poremećenih psihičkih stanja. To je također dokazano u drugoj studiji provedenoj 2015. U toj studiji, zabilježeno je da pacijenti koji su primili refleksologiju prije operacije proširenih vena imaju tendenciju manje tjeskobe i boli tijekom operacije do početka liječenja.
2. Pomaganje u liječenju raka
Točke na koje se pritišće kod refleksoterapije utječu na rad organa ili žlijezda u tijelu. To se pokazalo vrlo korisnim za pacijente koji su podvrgnuti liječenju raka. Refleksoterapija koja se provodi kod pacijenata s rakom može povećati apetit, spriječiti razne probavne smetnje, spriječiti umor i poremećaj spavanja te održati raspoloženje.
Studija koja je dala refleksologiju na 87 pacijenata s rakom, pokazala je 100% poboljšanje kvalitete života ovih pacijenata. Dok druge studije također spominju da pacijenti koji rade ovu masažu imaju tendenciju doživjeti manje bolova od onih koji to ne čine.
3. Glatka cirkulacija krvi
Jedna točka na tabanu izravno je povezana sa srcem i krvnim žilama u tijelu, tako da kada se radi refleksološka masaža utječe na funkciju srca. Nekoliko studija pokazalo je da razmišljanje može poboljšati zdravlje srca. To je zato što je utjecaj pritiska primljenog tijekom refleksologije isti kao i refleks baroreceptora koji tijelo proizvodi za kontrolu rada srca.
4. Dobar učinak za osobe s dijabetesom tipa 2
Studija provedena 2014. godine ispitivala je odnos između primjene refleksologije i simptoma i znakova koje doživljavaju osobe s dijabetesom. Iz ove studije je poznato da dijabetičari koji rutinski masiraju refleksoterapiju kontroliraju razinu šećera u krvi i imaju manje simptoma i komplikacija.
5. Ublažava glavobolje
Ukupno 220 pacijenata koji su imali česte glavobolje primali su refleksoterapiju tijekom šest mjeseci. Zatim je unutar 3 mjeseca terapije, 81% pacijenata priznalo da su se njihovi česti simptomi glavobolje smanjili, a 19% onih koji su uvijek uzimali lijekove protiv bolova reklo je da su prestali koristiti lijek.
Tko onda ne bi trebao imati refleksološku masažu?
Zapravo je refleksologija vrlo sigurna i nema lošeg utjecaja na zdravlje. Međutim, postoje određeni uvjeti koji vas sprječavaju da se bavite refleksologijom, a to su:
- Ozljeda stopala. Naravno, kada imate ozljedu, ranu, giht ili upalu stopala, ne biste trebali raditi refleksoterapiju. Terapija koju radite samo će pogoršati vašu ozljedu.
- Trudnoća. Terapiju refleksije bolje je izbjegavati trudnicama, osobito kada je trudnoća još u prvom tromjesečju. Pritisak na tabane potaknut će kontrakcije kod trudnica.
- Imate problema sa zgrušavanjem krvi . Refleksološka terapija može poboljšati cirkulaciju koja onda može uzrokovati stvaranje krvnih ugrušaka u području srca i mozga.
