Kada se zabavljate u seksu, žene ponekad imaju poteškoća s postizanjem vrhunca ili orgazma. Zanimljivo je da se ispostavilo da postoje određene vrste hrane za koje se tvrdi da pomažu ženama da brže dosegnu vrhunac. Međutim, je li ova hrana za žensko seksualno uzbuđenje doista učinkovita? Pogledajte objašnjenje u nastavku, da!
Raznolikost hrane kako bi žene brzo doživjele vrhunac (orgazam)
Nizak seksualni nagon je uobičajen i može ga iskusiti svatko.
Međutim, u usporedbi s muškarcima, žene češće doživljavaju smanjenu seksualnu želju.
Smanjenje seksualnog uzbuđenja kod žena može biti uzrokovano raznim stvarima, u rasponu od hormonskih fluktuacija, nuspojava kontracepcijskih pilula, nedostatka sna, umora ili menopauze.
Ipak, smanjeni seksualni nagon nije kraj svega.
Tvrdi se da jedenje zdrave hrane bogate određenim hranjivim tvarima pomaže vratiti toplinu seksualnog nagona u krevetu s partnerom.
Zdravstveni stručnjaci također su otkrili kako se pokazalo da hrana značajno utječe na zdravlje boljeg i intimnijeg seksualnog života.
Zato je važno paziti na dnevni nutritivni unos hrane.
Slijedi popis namirnica koje mogu biti način da se poveća seksualno uzbuđenje kako bi žene brzo doživjele vrhunac (orgazam):
1. Masna riba
Masne ribe kao što su losos, tuna i sardine glavni su izvori omega-3.
Osim što smanjuje upalu u tijelu i poboljšava zdravlje srca, hrana koja sadrži omega-3 također pomaže povećati razinu dopamina u mozgu, koji može biti seksualni stimulans za žene.
Nije tu stalo, istraživanje objavljeno u časopisu Starenje ćelije pokazalo da jedenje hrane koja sadrži omega-3 masne kiseline može produžiti reproduktivni život majki.
To znači da je omega-3 nedvojbeno dobar za vaše reproduktivno zdravlje.
2. Čokolada
Čokolada sadrži afrodizijake i magnezij koji vas mogu učiniti opuštenijima.
Afrodizijaci su tvari koje mogu povećati seksualno uzbuđenje osobe.
Osim toga, tamna čokolada sadrži spojeve feniletilamin koji je zadužen za oslobađanje endorfina za povećanje spolne želje.
Odnosno, čokolada može biti jedan od izbora hrane za žene da brže dođu do vrhunca. Utjecaj čokolade na žensku seksualnost testiran je brojnim studijama.
Jedna od njih navodi da konzumacija čokolade može povećati FSFI (Female Sexual Function Index) rezultat ili indeks seksualne funkcije kod žena.
3. Špinat
Malo tko zna da je špinat izvor hrane koja može povećati seksualno uzbuđenje žene jer je obogaćen magnezijem.
Magnezij ima glavnu funkciju širenja krvnih žila tako da protok krvi u intimno područje postaje glatkiji i čini žene lako uzbuđenim.
Osim špinata, hrana u obliku drugog zelenog povrća koje sadrži folat također može povećati seksualno uzbuđenje žene kako bi brzo dosegla vrhunac.
Zeleno povrće koje može biti izbor hrane za žensko seksualno uzbuđenje, kao što su:
- Brokula
- Kupus
- Kelj
- Kupus
- Pok choy
4. Kamenice
Kamenice su jedna od namirnica koje žene mogu jesti za brzi vrhunac.
To je zato što kamenice imaju vrlo visok udio cinka, koji može pomoći u povećanju seksualnog uzbuđenja stimulirajući proizvodnju hormona testosterona.
Osim toga, kamenice mogu optimizirati funkciju živčanog sustava zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina.
Nemojte stati na tome, kamenice sadrže dopamin, hormon koji se pojavljuje tijekom orgazma, a poznato je da povećava seksualno uzbuđenje.
5. Jabuka
Ako želite nešto zdravije i svježije, jabuke mogu biti izbor jedne vrste hrane koja će ženama pomoći da brže dosegnu vrhunac.
To je dokazano istraživanjem objavljenim u časopisu Arhiv za ginekologiju i porodništvo .
Istraživanje u kojem je sudjelovalo 7030 žena u Italiji pokazuje da je redovito jedenje jabuka povezano sa ženskom seksualnošću.
Međutim, studija nije dokazala jesu li se jabuke pokazale učinkovitima kao hrana tako da žene brzo doživljavaju vrhunac (orgazam).
Stoga su potrebna daljnja istraživanja kako bi se to dokazalo.
6. Ginseng
Jedna od biljaka koja može biti korisna kao hrana za žene za brzi vrhunac je ginseng.
Istraživanje objavljeno u Psychiatry Research dokazuje učinak ginsenga u borbi protiv seksualne disfunkcije kod žena i muškaraca.
Nažalost, studije nisu uspjele pokazati izravan učinak između ginsenga i ženskog seksualnog uzbuđenja.
Da bi bili uvjerljiviji, potrebne su daljnje studije kako bi se dokazao učinak ginsenga na povećanje ženskog spolnog nagona.
7. Šafran
Šafran je biljna biljka koja je trenutno u porastu jer se o njemu priča posvuda.
Kaže se da je ova biljka djelotvorna za vaše cjelokupno zdravlje.
Časopis Ljudska psihofarmakologija: klinička i eksperimentalna spominje da se šafran može koristiti kao biljka za poboljšanje nekoliko seksualnih problema, uključujući uzbuđenje, podmazivanje i bol.
Zato šafran ima potencijal da bude jedna od glavnih namirnica za žensko seksualno uzbuđenje.
8. Piskavica
Studija objavljena u Fitoterapijska istraživanja procijenili su učinke ekstrakta sjemenki piskavice na ženske spolne hormone i seksualnu funkciju.
Ova studija je provedena na ženama s normalnim menstrualnim ciklusom, ali imaju slab seksualni nagon.
Kao rezultat toga, ekstrakt piskavice dokazano povećava testosteron i žensku seksualnu želju i uzbuđenje.
Na osnovu toga bilje koje ima latinski jezik Trigonella foenum-graecum ovo bi mogao biti jedan od izbora hrane za žene za brzi vrhunac.
Gore spomenuta hrana može se koristiti kao opcija kako bi žene brzo doživjele vrhunac ili orgazam.
Međutim, učinkovitost osam ženskih stimulativnih namirnica možda će trebati dodatno proučiti.
Ako tražite načine za povećanje seksualne želje, trebate se dodatno posavjetovati sa svojim liječnikom.
Vaš liječnik vam može predložiti da poduzmete mjere za koje se pokazalo da su učinkovite i koje su prilagođene vašem zdravstvenom stanju.
Osim toga, pobrinite se da imate otvorenu raspravu sa svojim partnerom o ovom stanju ili pritužbi. Možda će vam također trebati pomoć savjetnika ili terapeuta.
