Kao buduća majka, pogotovo ako je ovo prvi put da ćete roditi, naravno postoji osjećaj zbunjenosti oko priprema za porođaj. Iako se ulazi u kraj trećeg tromjesečja, postoje neke pripreme za porod koje morate obaviti.
Pažljiva priprema za trudove učinit će vas mirnijima kako se približavate danu bebinog rođenja. Stoga je najbolje ako dobro zabilježite koje pripreme za porođaj morate obaviti i dogovorite ih dobro prije nego što dođe vrijeme.
Pripreme za porođaj
Priprema za porođaj je više od pukog strpanja svega u bolničku torbu. Trik je u rastavljanju stvari i pripremi u zasebne kategorije.
Dogovaranjem i pravilnom pripremom za porod nećete se osjećati preopterećeno. Možete označiti svaku stavku na ovom popisu ili je jednostavno koristiti kao vodič.
Učinite ono što vam odgovara u ovoj pripremi za porođaj.
U redu je delegirati neke od zadataka svom supružniku ili članu obitelji kako biste olakšali svoj teret na popisu prije rođenja.
Sljedeće pripreme za porođaj ne smiju se propustiti:
1. Saznajte informacije o procesu rođenja
Provjerite jeste li unaprijed naučili kakav će biti proces poroda, normalan porod i porod carskim rezom.
Pogotovo ako vam je ovo prvo iskustvo rađanja, trebali biste saznati puno o procesu porođaja i znakovima poroda.
Pitaj doktora, udio s prijateljicama koje su rodile, pronalaženje pouzdanih informacija s interneta može vam pomoći da bolje razumijete pravi proces rođenja.
Razumijevanjem procesa bit ćete mnogo smireniji i spremniji kada dođe vaš dan D.
2. Odvojite vrijeme za “me-vrijeme” da se pripremite za trudove
Prirodno je osjećati se tjeskobno kako dolazi dan isporuke. Ipak, nemojte dopustiti da vam stres zbog priprema za porod pokvari zdravlje.
Pripremite se tako što ćete pohađati prenatalne tečajeve ili vježbati trudničke vježbe kao način da ispunite vrijeme prije poroda.
Pohađanje prenatalnih tečajeva, izvođenje trudničkih vježbi i tehnika opuštanja mogu biti načini za pokretanje poroda.
Drugi način na koji možete učiniti je razmaziti se u salonu ili spa centru kako biste opustili svoje tijelo i um.
Osim što će imati pozitivan utjecaj na vas, potencijalna beba u maternici također može iskoristiti prednosti.
Jači mentalitet majke prije dana D poroda može pomoći u povećanju izdržljivosti, smanjenju rizika od komplikacija pri porodu i pomoći tijelu da se brže oporavi nakon poroda.
3. Kupovina za potrebe bebe i druge potrepštine
Oprema koja izgleda jednostavno, ali je zapravo vrlo važno da se dovrši davno u pripremi za porođaj ili porođaj, odnosno kupnju za potrebe bebe.
Kada je ušao u sedmi mjesec trudnoće, vrijeme je da majka i partner počnu otplaćivati svu opremu koju će mališan koristiti nakon poroda.
Oprema za novorođenčad obično uključuje odjeću, obuću, igračke, kolica i dječje krevetiće.
Pripreme za porođaj na ovome ne treba raditi na brzinu, ali pobrinite se da kada dođe dan rođenja sva osobna oprema vašeg mališana bude dostupna.
Kako biste smanjili gnjavažu koja će vas kasnije poželjeti poželjeti kući, imajte dovoljno zaliha kućanskih potrepština i potreba za bebom.
Počevši od dječjih pelena, vlažnih maramica za bebe, pelenica, umivaonika, bočica, specijalnih deterdženata za bebe, ručnika za bebe, dječje odjeće u kompletu s rukavicama, do šešira.
Također pripremite ručnike i opremu za bebe za kupanje.
Osim toga, svježim, suhim i smrznutim namirnicama za pripremu porođaja potrebno je osigurati obloge, lijekove protiv bolova, gazu.
4. Pripremite krevetić ili dječju sobu kod kuće
Provjerite je li bebina soba spremna prije D-dana poroda.
Osim toga, odjeću, opremu za bebe (povijane, plahte, deke, jastučnice) treba očistiti i spremiti za stavljanje u prenatalnu torbu.
Vi i partnerova odjeća također ste oprani i sterilizirani u pripremi za porod.
Razgovarajte o tome kako ćete vas dvoje podijeliti dužnosti brige o bebi i brige o kući u pripremi za kasnije nakon poroda.
Također usmjeravajte partnera o stvarima koje vam možda nisu jasne, kao što je ono što on ili ona može učiniti kako bi vas kasnije podržao u dojenju.
5. Priprema porodiljnih i postnatalnih torbi
Jedna od majčinih priprema prije poroda ili poroda koja nije ništa manje važna je da već morate znati s kim će se liječnik nositi i gdje se nalazi.
Kojeg liječnika odaberete utjecat će na mjesto na kojem rodite.
Nakon što saznate mjesto, druge pripreme za porođaj o kojima biste trebali pažljivo razmisliti su kako doći.
Zapišite telefonski broj bolnice ili klinike u koju želite ići radi priprema za porod. Saznajte koji su objekti gdje ćete roditi.
U pripremi za porođaj trebali biste napraviti i rezervni plan.
Ako i dalje želite biti s liječnikom, saznajte gdje je druga liječnička ordinacija. Međutim, još uvijek morate uzeti u obzir udaljenost između bolnice i vašeg prebivališta.
Ako baš želite ići u drugu obližnju bolnicu, saznajte koga liječnik obično tamo liječi.
Upoznajte se s porođajnim objektima i uslugama kako bi na dan D vašeg rođenja vaše pripreme bile gotove, tako da ne morate paničariti i tražiti negdje drugdje.
Ako se pokaže da planirate roditi u inozemstvu, primjerice zbog zahtjeva za poslom ili godišnjim odmorom s partnerom, pripremite se što bolje.
Priprema za porod ili normalan porod ili carski rez u inozemstvu koje trebate pripremiti je zdravstveno osiguranje, razni važni dokumenti i bolnica po izboru.
Prije nego što odete u inozemstvo, posavjetujte se s liječnikom u Indoneziji. Vaš liječnik će vam pomoći pripremiti sve dokumente koji vam mogu zatrebati.
Uzmimo za primjer medicinske dokumente provjeriti, preporuke i druge važne podatke.
7. Odabir načina dostave
Postoje razne vrste poroda koje se mogu prilagoditi uvjetima i potrebama majke.
Način ili vrsta poroda uključuje vaginalni porod, carski rez, nježan porod, porod u vodi, i hipnoporođaj.
Zapravo se može odrediti i mjesto poroda, na primjer, trudnice rađaju u bolnici ili rađaju kod kuće.
Izbor mjesta i načina poroda za ovu majku treba dodatno konzultirati s liječnikom.
Liječnik će procijeniti sposobnost i stanje majčinog tijela kako bi ona mogla dati najbolji savjet.
8. Pođite na tečaj pripreme za porođaj
Dobro je vježbati tehnike disanja tijekom poroda i opuštanja u trećem tromjesečju trudnoće s nekim tko to shvaća kao odredbu.
Također možete vježbati kako se gurati tijekom poroda kako biste kasnije bili opušteniji.
Ako možda imate neka osobna pitanja o pripremi za, tijekom i nakon poroda, sudjelovanje u ovakvom satu može pomoći.
Postoje razne stvari o novim mamama koje biste mogli ispitati, poput vaginalnih promjena, Dječji blues, i smanjen seksualni nagon.
Pa, ove informacije možete dobiti ako idete na tečaj trudnoće.
Osim dobivanja informacija od trener, također možete podijeliti s drugim majkama.
9. Prenesite pritužbe najbližim ljudima
Normalno je da se majke tijekom pripremnog razdoblja za rođenje ili porođaj osjećaju nestrpljivo i tjeskobno.
Za buduće majke koje su tjeskobne prije poroda carskim rezom, bolje je ne stajati same i podnijeti ovu tjeskobu.
Anksioznost koja se zapravo javlja može se eliminirati jednostavno kao razgovor ili razgovor s drugim ljudima.
Stoga pokušajte razgovarati s prijateljem, mužem, roditeljem ili čak medicinskom sestrom u bolnici kako biste riješili sve strahove ili tjeskobu oko poroda.
Razgovor ili samo razmjena priča s prijateljicama koje su u trudnoći također mogu malo pomoći.
Ovo je korisno za smanjenje učinaka napetosti i odvraćanje vašeg uma od straha.
10. Primijenite pozitivne afirmacije na sebe
Afirmacije su pozitivne riječi koje vam mogu pomoći u prevladavanju negativnih misli, uključujući majčinu pripremu prije rođenja djeteta.
Dajući sebi pozitivne afirmacije, majka neizravno u svoju podsvijest usađuje i razne dobre sugestije.
Ovo je vrlo važno jer ono u što vjerujete može utjecati na vašu sljedeću akciju.
Ako vjerujete da nešto možete učiniti, ta će vam misao pomoći kada to zaista morate.
Kada razmišljate pozitivno i pokušavate širiti dobru atmosferu, dobre stvari će vas prirodno pratiti.
Ova teorija je poznata kao Zakon privlačnosti i pokazalo se korisnim za mentalno zdravlje.
Stoga je dobra ideja pokušati kontrolirati svoje negativne emocije i zamijeniti ih govoreći sebi pozitivne stvari.
Razmišljati pozitivno usred zauzetosti i brige u majčinstvu može biti teško, ali to ne znači da je nemoguće.
Polako, ali sigurno, svaka pozitivna misao koju usadite u sebe pomoći će vam da postanete snažna majka.
11. Održavajte izdržljivost
Priprema za porod ili porođaj, bilo da je vaše prvo dijete, drugo dijete i tako dalje, i dalje zahtijeva da budete zdravi i u formi.
To je zato što proces rađanja svakako zahtijeva puno energije i može potrajati.
Sljedeće su pripreme prije poroda ili porođaja za održavanje majčinog imunološkog sustava:
- Adekvatan san ili odmor
- Održavajte unos hranjivih tvari iz dnevne hrane
- Izbjegavajte stres i ostanite opušteni
- Radite lagane vježbe kad god je to moguće
Majke također mogu pokušati pokrenuti trudove kasnije prirodnom indukcijom ili jesti hranu kako bi brzo rodile.
Prirodna indukcija rada svakako se razlikuje od medicinske indukcije porođaja.
Kao što naziv implicira, prirodna indukcija se provodi na prirodan način kako bi se potaknule kontrakcije.
Međutim, prije provođenja prirodne indukcije porođaja, dobra je ideja da majka prvo pita svog liječnika kako bi osigurala njegovu sigurnost.
Je li potrebno brijati stidne dlake u pripremi za porođaj?
Razgovor o pripremama za trudove ili porodu vaginalnim ili carskim rezom ponekad može izazvati razna pitanja.
Jedno od pitanja o majčinoj pripremi za trudove ili porođaj je je li potrebno brijati stidne dlačice ili ne.
najbolji savjet, Ne preporučuje se brijanje stidnih dlačica u pripremi za porođaj ili rođenje djeteta.
To je zato što brijanje stidnih dlačica može povećati infekciju nakon rođenja.
Ako je potrebno, obično je medicinska sestra ta koja će vam pomoći obrijati stidne dlačice na dan D poroda.
Studija objavljena u Journal of Hospital Infection pokazala je da ste u većem riziku od razvoja infekcije ako sami obrijete stidne dlačice prije poroda.
Brijanje stidnih dlačica prije kirurških zahvata kao što je porod može povećati rizik od infekcije ako se ne radi sterilnim metodama i alatima.
Kako se očeva psihička priprema približava porodu?
Nisu samo majke te koje trebaju psihičku pripremu prije poroda ili poroda, bilo da im je to prvi, drugi ili tako dalje.
S druge strane, očevima je potrebna i dobra psihička priprema uz pakiranje vlastite opreme za bebu, majku i tatu koju moraju donijeti tijekom poroda.
Zadatak za buduće očeve u rađaonici neće služiti samo kao dio dokumentacije, već će poslužiti i kao poticaj.
Aura koju emitirate dok ste u pratnji supruge imat će izravan utjecaj na stanje bebe i majke.
Prisustvo kao mirna, samouvjerena i budna figura uvelike će pomoći vašoj supruzi da bude mirnija tijekom procesa porođaja od početka do kraja.
Evo raznih mentalnih priprema za očeve prije rođenja bebe:
- Podijelite sve svoje brige sa suprugom.
- Vježbajte kako biste ublažili stres.
- Vježbe disanja i meditacija.
- Pokažite podršku oca ženi.
- Budite glasnogovornik supruge kada je vidi u bolovima prije poroda.
Muževi također mogu podržati i smiriti majku prije rođenja bebe nastavljajući je pratiti uz nju.
