Akne su kožni problem koji se može dogoditi svakome. Iako prilično kronični, postoje različiti jednostavni načini da se riješite akni. Međutim, ova metoda neće raditi ako ne nanesete njegu kože s aknama. Kao što?
Raznovrsna njega kože s aknama
Jedan od načina za liječenje kože sklone aknama prije savjetovanja s dermatologom je otkriti uzrok akni. Mnogo je čimbenika koji mogu izazvati akne, od genetike do higijene lica.
Ovi čimbenici će odrediti koju vrstu liječenja preporučuje liječnik. Razlog je što čimbenici pokretača akni mogu istovremeno uzrokovati različite vrste akni. Kao rezultat toga, možda ćete trebati drugačiji tretman od drugih ljudi.
Hajde, utvrdite koji tretmani za kožu s aknama mogu podržati liječenje akni.
1. Redovito perite lice
Jedan od glavnih ključeva u njezi kože s aknama je održavati kožu čistom, kako lica tako i ostalih dijelova tijela.
Prljava koža nije glavni uzrok akni. Međutim, ovo stanje može olakšati bakterijama 'ulazak' u pore. Kao rezultat toga, bakterije inficiraju kožu i pokreću rast akni.
Najvažnija navika u održavanju čistoće kože sklone aknama je pravilno pranje lica. Ova rutina nije samo čišćenje lica od tragova šminke i drugih nečistoća, već svakodnevna aktivnost koja se uvijek mora raditi.
To je namijenjeno nestanku onečišćenja, prašine, prljavštine i ulja na koži lica. Umivanje lica također priprema kožu za nastavak drugih tretmana koji će podržati proces regeneracije i pomlađivanja kože.
Iako pranje lica može očistiti kožu, to ne znači da to morate činiti često. Prečesto pranje lica zapravo može ukloniti prirodni uljni sloj lica, pa čak i učiniti da vam lice pukne.
Ovo stanje može potaknuti proizvodnju viška masnoće što naravno može začepiti pore uzrokujući akne. U idealnom slučaju, umivanje lica treba obavljati dva puta dnevno, dakle ujutro i navečer, bilo da ste u tretmanu kože sklone aknama ili ne.
2. Odaberite sapun prema tipu kože
Osim redovitog pranja lica, ne zaboravite odabrati sapun prema tipu kože u sklopu njege kože s aknama. Na primjer, pokušajte izbjeći korištenje jakih kemijskih sapuna kada imate akne.
Vidite, ovi ostaci kemikalija mogu ostaviti pretjeranu suhu i grubu kožu nakon upotrebe. To će izazvati nadraženu kožu.
Evo nekoliko čimbenika koje treba uzeti u obzir pri odabiru sapuna za lica sklona aknama.
- Tekstura i vrsta sapuna, kao što je gel, pasta ili sapun.
- Odaberite prave aktivne sastojke, kao što su salicilna kiselina i benzoil peroksid.
- Koristite sapun koji sadrži emolijense koji održavaju kožu vlažnom.
- Izbjegavajte sapune koji sadrže mirise jer mogu izazvati upalu akni.
Imajte na umu da pri odabiru sredstva za pranje lica vodite računa o tome da proizvod bude posebno formuliran za lice. Razlog tome je što koža lica i tijela imaju različite debljine. Koža lica je tanja od kože tijela.
Stoga svakako treba razlikovati korištene sapunske proizvode iako oboje imaju akne. Također, sapuni za tijelo obično imaju više deterdženata, koji mogu iritirati kožu lica i učiniti je previše suhom.
Umjesto liječenja lica sklona aknama, odabir pogrešnog sapuna zapravo može izazvati pojavu novih prištića.
3. Ograničite korištenje pilinga na koži sklonoj aknama
Umivanje lica koje sadrži piling doista može ukloniti hrpu mrtvih stanica kože te masnoću i prljavštinu koja začepljuje pore na koži. Stoga se nemojte iznenaditi ako ova metoda pomaže spriječiti pojavu akni.
Nažalost, pranje lica pilingom sapunom kada imate akne zapravo može pogoršati vaše stanje. To se također odnosi i na piling kože kada imate akne. Stoga liječnici možda neće preporučiti sapun za piling kao tretman kože za akne.
Kako ne, granule pilinga ne mogu prodrijeti duboko u pore kao mjesto za razvoj akni. Granule pilinga uklanjaju samo sloj mrtvih stanica kože na gornjem sloju kože što zasigurno nije učinkovito u rješavanju akni.
Ako se nastavi, granule pilinga mogu ozlijediti kožu s aknama i iritacijom. Što jače trljate, to će iritacija kože biti jače.
4. Popravite prehranu
Jeste li znali da postoji nekoliko vrsta hrane koja uzrokuje akne? Iako ne utječe izravno na kožu, određena hrana može povećati proizvodnju viška masnoće koja može začepiti pore. Kao rezultat toga, pojavljuju se akne.
Na primjer, hrana i grickalice koji mogu povećati razinu šećera u krvi mogu izazvati višak inzulina u tijelu. Kada se to dogodi, metabolizam prolazi kroz promjene koje ometaju zacjeljivanje akni.
I ne samo to, inzulin također izaziva prekomjernu proizvodnju sebuma kao uzrok akni. Umjesto slatke i masne hrane, možete je zamijeniti nekim od stvari u nastavku.
- Proizvodi od cjelovitog zrna.
- Orašasti plodovi i sjemenke.
- Ribe s visokim udjelom omega-3 za smanjenje zaraženih akni.
- Puno svježeg povrća i voća.
Na taj način ćete se pravilnim tretmanom lakše riješiti akni.
Zadovoljite svoje potrebe za tekućinom
Osim konzumiranja zdrave hrane i pića, ne zaboravite zadovoljiti svoje potrebe tekućine za njegu kože s aknama. Voda može pomoći u procesu detoksikacije i održavati kožu vlažnom iznutra.
Konzumacija dovoljne količine vode također pomaže poboljšanju cirkulacije krvi što vam može olakšati suočavanje s aknama. Unatoč tome, potrebno je posebno istraživanje kako bi se vidjelo može li voda doista liječiti kožu sklonu aknama.
5. Kontrolirajte stres
Ne samo da uznemiruju izgled, akne također čine da većina ljudi osjeća vrtoglavicu. Zapravo, što je osoba veća razina stresa, to je sklonija aknama.
Stoga morate biti pametni u pronalaženju načina za kontrolu stresa pri liječenju kože sklone aknama.
Osim podvrgavanja liječenju od strane liječnika, kao što je uzimanje antibiotika za akne, postoje i drugi načini koji se mogu učiniti na sljedeći način.
- Prikrijte akne šminkom koja odgovara vašem tipu kože.
- Bavite se aktivnostima u kojima uživate, poput slušanja glazbe ili crtanja.
- Vježbajte redovito.
- Uključite se u aktivnosti koje smiruju um, kao što su meditacija i joga.
Nikada nemojte imati osjećaj da ste jedini s problemima s aknama. Postoje milijuni ljudi koji imaju istu bolest kao i vi. Umjesto da se utapate u tuzi, trebali biste se usredotočiti na liječenje akni.
6. Redovito vježbajte
Redovita tjelovježba jedan je od načina kontrole stresa koji neizravno može pomoći u prevladavanju akni. Osim toga, znoj koji izlazi tijekom vježbanja također otvara pore što olakšava podizanje prljavštine i bakterija.
Ipak, savjetujemo vam da se istuširate odmah nakon vježbanja kako biste spriječili da prljava odjeća i znoj začepe pore.
Mogu li plivati kad sam pjegav?
Postoji mnogo vrsta vježbi koje se mogu učiniti kao napor za liječenje kože s aknama. Međutim, je li plivanje jedan od ovih sportova?
Mnogi ljudi misle da voda iz bazena zapravo može pogoršati akne. Razlog tome je što su bazeni prilično prljavi i zagađeni, pomiješani sa znojem, slinom i raznim drugim proizvodima.
Stoga menadžeri obično pročišćavaju vodu supstancom zvanom klor ili klor kako bi ubili štetne mikroorganizme u vodi bazena. Za osobe s aknama s osjetljivom kožom, naravno da ih brine klor.
Istraživanje objavljeno u The Journal of Dermatology izvještava da klorirana voda može učiniti kožu vrlo suhom. To je zato što klor smanjuje sposobnost kože da zadrži vlagu.
Nije ni čudo što mnogi ljudi s aknama odlučuju izbjegavati ovu vrstu vježbanja, posebno oni sa suhom kožom. Plivanje s aknama je u redu. Međutim, o ovoj koži sklonoj aknama morate se dodatno brinuti na sljedeći način.
- Očistite lice čistom vodom i sapunom.
- Nakon ispiranja tijela odmah nanesite hidratantnu kremu.
- Prije kupanja koristite kremu za sunčanje i ponovno nanesite.
7. Zaštitite kožu od sunca
Sunčeve UV zrake jedan su od čimbenika koji mogu izazvati upalu, crvenilo i crne mrlje na licu. Provođenje previše vremena na otvorenom bez zaštite od sunca također može pogoršati vaše akne.
Uvijek nanesite losion za zaštitu od sunca sa SPF 15 ili više najmanje 20 minuta prije izlaska iz kuće.
Pokušajte odabrati kremu za sunčanje koja sadrži blage kemijske spojeve, kao što su avobenzon i oksibenzon ili s nekomedogenom oznakom. Time se želi spriječiti pojava novih prištića.
Osim korištenja kreme za sunčanje, kožu sklonu aknama možete tretirati i zaštititi od sunca s nekoliko stvari, kao što su:
- šešir,
- odjeća dugih rukava,
- hlače, i
- sunčane naočale.
8. Odaberite prave proizvode za njegu
Glavni ključ uspješne njege kože s aknama je odabir pravih proizvoda za njegu. Osim sredstava za čišćenje lica, možda biste željeli isprobati proizvod za njegu kože za koji se tvrdi da pomaže kod akni.
Prije svega, korištenje tonera. Toner proizvodi služe za tretiranje i čišćenje preostale prljavštine koja je još uvijek pričvršćena na licu nakon pranja lica.
Za vlasnice masne kože, nakon pranja lica treba odabrati tonik koji sadrži AHA (alfa hidroksi kiseline). U međuvremenu, vlasnici suhe ili osjetljive kože mogu koristiti tonik napravljen od PHA.
Nadalje, umjesto proizvoda na bazi ulja, oni s masnom kožom trebali bi koristiti lagani gel ili proizvod na bazi losiona. Ova metoda ima za cilj ne stimulirati lojne žlijezde koje su već aktivne.
Njega kože s aknama doista je prilično teška, pogotovo kada birate proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože. Umjesto toga, posavjetujte se s dermatologom umjesto da isprobavate proizvode koji mogu pogoršati akne.
