Da bi tijelo normalno funkcioniralo, tu su mnoge tvari koje igraju ulogu, poput hormona i enzima. Možda su neki od vas češće čuli za hormone i enzime. Što je s koenzimima? Da, koenzimi su tvari koje su također odgovorne za pomoć organima da obavljaju svoje funkcije. Zanima vas što je koenzim? Hajde, vidi objašnjenje.
Što je koenzim?
Koenzimi su tvari koje pomažu u radu enzima. Enzimi su tvari nastale iz proteina čija je glavna funkcija olakšati i ubrzati probavni proces. Ako nema enzima, hrani će trebati dosta vremena da se obradi, probavi i apsorbira hranjive tvari.
Pa, uloga koenzima je kao vezivo i pomaže enzimima kada dođe do probavnog procesa. Za razliku od enzima, koenzimi se ne stvaraju iz proteina već iz organskih i mineralnih tvari poput cinka. Koenzimi također mogu biti vitamini, kao što su vitamini B koji postaju koenzimi u probavi masti, proteina i ugljikohidrata.
Ako vam nedostaje jedan ili više vitamina, smanjit će se i količina koenzima. To će naravno utjecati na rad enzima i razne probavne procese u tijelu.
Postoje mnoge funkcije koenzima, od kojih je jedna kao nosač ili sredstvo za transport 'proizvoda' koji će enzim probaviti. Koenzimi također pomažu tijelu u stvaranju ATP-a, koji je osnovni oblik energije koji će koristiti različite stanice.
CoQ10, najpoznatiji tip koenzima
CoQ10 je antioksidans koji se proizvodi u ljudskom tijelu. CoQ10 je važan za proizvodnju ATP-a, osnovnog oblika glavne energije tijela. Normalno, razina CoQ10 u tijelu se smanjuje s godinama.
Utvrđeno je da osobe s rakom, nekim genetskim poremećajima, srčanim oboljenjima, HIV/AIDS-om, mišićnom distrofijom i Parkinsonovom bolešću imaju vrlo niske razine CoQ10. Stoga se vjeruje da uzimanje dodataka CoQ10 poboljšava ova zdravstvena stanja.
Međutim, studije o prednostima CoQ10 kao tretmana za ova zdravstvena stanja imale su različite rezultate, pa je potrebno više istraživanja.
Odakle se može nabaviti CoQ10?
Da biste povećali ovu vrstu koenzima, zapravo možete jesti neke namirnice za koje se smatra da sadrže CoQ10, i to:
- Brokula
- Karfiol
- Jagode
- naranča
- Skuša
- Sardina
- Pistacije
Kako koenzimi pomažu enzimima da obavljaju svoj posao?
Pothranjenost, ili nedostatak određene hranjive tvari, sprječava vaše tijelo da proizvodi proizvode i procese koji su neophodni za održavanje zdravlja vašeg tijela. Nedostatak hranjivih tvari može uzrokovati razne bolesti.
Iako koenzimi djeluju na molekularnoj razini (manji od stanice), oni imaju dubok utjecaj na svaki dio tijela. Koenzimi tjeraju enzime da rade ispravno i konačno probavni proces teče glatko.
Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
