Igra badmintona nije samo u pokazivanju brzine i natjecanju za agilnost skakanja prilikom izvođenja udaraca. Jedna od važnih tehnika koju morate savladati je tehnika posluživanja za badminton.
Vježbanje pravilne tehnike serviranja osigurat će vam izvrsnost u početnim napadima i bodovanju. Hajde, pogledajte kako usavršiti tehnike usluge badmintona u sljedećem članku.
Oštra i točna tehnika usluge badmintona
Servis je jedna od osnovnih badmintonskih tehnika u obliku startnog udarca meča koji ima za cilj letjeti loptom ili loptica na protivničko polje. Uvježbavanje oštrih i točnih tehnika udarca u servisu mora savladati svaki igrač badmintona.
Postoje mnoge vrste usluga badmintona, u rasponu od kratkog dometa do šuteva razbiti da ubije potez protivnika. Evo kako vježbati svoje udarce za servis u mečevima badmintona, ovisno o vrsti servisa
1. Usluga forhend nisko
Servis forhend Općenito, sportaši ga koriste u pojedinačnim igrama badmintona. Ova tehnika servisa oslanja se na pokret zapešća tako da je razmak između loptica kratak i pada blizu linije mreže. Kao rezultat toga, protivnik se ne može pomaknuti da odgovori udarcem razbiti .
Kako tehnikom držati reket za badminton forhend su kako slijedi.
- Držite reket s unutarnjom stranom ruke prema van (okrenut prema protivniku ili prema shuttleu). Izbjegavajte držanje reketa dlanom, kao što je držanje mačete.
- Držite reket u opuštenom stanju. Lijevom rukom držite reket, kao da se rukujete s glavom reketa postrance. Postavite srednji, prstenjak i mali prst kako biste uhvatili reket, dok su vam kažiprsti malo razdvojeni, a palci između vaša tri i kažiprsta (tvoreći "V").
- Krećite se brzo tako da položaj tijela bude ispred položaja loptica .
- Postavite lijevu nogu naprijed, dok je desna noga iza u ravnoj liniji s položajem loptica .
- Postavite tijelo nagnuto paralelno sa smjerom stopala.
- sati loptica dok je rame rotirano naprijed.
- Položaj pokreta ruke nastavlja se prema dolje.
Ako već razumijete kako držati reket, onda možete vježbati tehnike posluživanja forhend nisko kao ispod.
- Udari polako loptica zamahujući rukama iza tijela prednjom stranom reketa. Nemojte biti previše mlohavi prilikom udaranja i pazite da lagano savijete laktove i lagano nagnete tijelo.
- Možete zamoliti prijatelja za pomoć sparing da prođe šatl a vi odgovorite sa forhend nisko. Vježbajte ovu tehniku usluge uvijek iznova.
- Nakon što se naviknete na snagu i ritam ovog sporog udarca, usmjerite servis na različita mjesta kako biste nadmudrili protivnikovo iščekivanje.
2. Usluga forhend visok
Slično servisu forhend nisko, ova tehnika usluge badmintona također se još uvijek oslanja na pokret zapešća tako da je udaljenost križa više kontrolirana. Kako držati reket za servis forhend Visina je slična stepenicama koje smo pregledali u prethodnoj točki.
Razlika je u tome što trebate dati više snage samo kada udarite shuttle tehnikom servisa forhend visok. Cilj je da se loptica može vinuti i pasti okomito na stražnju stranu protivničke linije polja. Radite ovu vježbu usluge više puta.
3. Usluga bekhend
Servis bekhend često se oslanjao kao način za početak igre, kao i napad u igrama dvostrukog badmintona. Ova vrsta servisa korisna je za ispuštanje shuttlea što bliže liniji napada protivničkog igrača, čak i ako može sletjeti tik iznad mreže za zajamčene bodove.
Prije vježbanja poslužite bekhend , prvo trebate uspostaviti ispravan način držanja i fleksibilnost za pomicanje zapešća na sljedeći način.
- Izvodite pokrete reketom udesno i ulijevo, koristeći snagu zapešća. Isto tako, pokreti naprijed i natrag, tako da se ispravno osjeti pojava udubljenja u zglobu. Također pomičite zapešće gore-dolje.
- Zamahnite relativno kratkim reketom samo brzim pokretom zapešća. Time se shuttle gura samo uz pomoć prijenosa tjelesne težine sa stražnje na prednju nogu.
- Izbjegavajte korištenje prekomjerne sile zapešća, što će utjecati na smjer i točnost zaveslaja.
- Ako je glatko, pokušajte vježbati pucati shuttleom u zid. Radite vježbu iznova i iznova kako bi pokret i točnost postali stabilniji.
4. Dugi staž
Tehnike dugog servisa općenito imaju za cilj napad od početka igre. Ovaj udarac će gađati shuttle što dalje i više tako da padne blizu zadnje linije protivničkog terena. To će poremetiti koncentraciju protivnika kako bi se utvrdilo hoće li loptica ući ili napustiti teren za igru.
Ovu tehniku serviranja za badminton možete vježbati držeći bekhend ili forhend . Zatim, koraci za izvođenje ove usluge uključuju sljedeće.
- Postavite jedno stopalo, bilo lijevu ili desnu nogu ispred druge, tako da uporište vaše težine bude između stopala.
- Zamahnite rukom koja drži reket u visini ramena, a zatim udarite shuttle nakon zamaha do prednjeg dijela tijela.
- Tijekom vježbanja pokušajte se usredotočiti na podešavanje smjera i snage zaveslaja kako biste mogli ispustiti shuttle blizu zadnje linije protivničkog terena.
5. Razina usluge
Poslužite vodoravno ili poslužite voziti je pokret serviranja koji trebate napraviti udaranjem shuttlea koristeći ravnu ruku i položaj reketa. Prilikom izvođenja ovog servisa, morate kontrolirati snagu koja se troši kako biste gađali shuttle što štedljivije.
Ciljajte svoju metu za gađanje pod kutom raskrižja između zadnje linije i središnje linije polja. Tehniku horizontalnog serviranja možete izvesti držeći forhend ni bekhend .
6. Usluga razbiti
Serviranje smash tehnikom u badminton meču ima za cilj nadmudriti protivnika. To je zato što će shuttle brzo pasti s maksimalnom snagom tako da ga protivnik nema šanse primijetiti.
Ovu uslugu možete učiniti isto kao i korake kada radite redoviti servis. Umjesto toga, izvodite svoje udarce zamahujući zapešćem što jače i brže možete, poput šibanja. Stoga ne čudi što je ova tehnika usluge badmintona poznata i kao servis bičem.
Badminton je popularan sport među Indonežanima. Igranje badmintona ima zdravstvene prednosti kao i svaki drugi sport. Svladavanjem raznih tehnika, uključujući i gore navedeni servis, sigurno će vam pomoći da igrate ispravno i minimizirate rizik od ozljeda.
