Mnogi ljudi s poremećajima želučane kiseline, poput čira i GERB-a žvakaju gume kako bi spriječili povećanje želučane kiseline. Dakle, je li stvarno korisno?
Prednosti žvakaće gume za sprječavanje želučane kiseline
Iako ste izbjegavali stvari zbog kojih se poremećaji probavnog sustava ponavljaju, ponekad se želučana kiselina još uvijek povećava i ometa svakodnevne aktivnosti.
Povećanje želučane kiseline može uzrokovati žgaravicu do gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). Oba ova stanja mogu uzrokovati peckanje i peckanje.
Možda ćete osjetiti kako vam se želučana kiselina počinje dizati iz želuca, a zatim niz prsa do grla. Zapravo, može uzrokovati i kiseli ili gorak okus u ustima.
Studija u Journal of Dental Research preporučuje žvakanje žvakaće gume bez šećera 30 minuta nakon jela kako bi se spriječili simptomi refluksa kiseline.
Istraživanje koje su proveli Rebecca Moazez i tim iz Londona izjavilo je da žvakaće gume mogu povećati proizvodnju sline.
Kada žvačete gumu, gutate više sline, što pomaže ispiranju kiseline iz vašeg jednjaka i neutralizira vrlo kiseli pH vašeg želuca.
Todd Eisner, gastroenterolog iz Delray Beacha na Floridi, kako citira Livestrong, također je rekao da se žvakaća guma smatra sigurnom za liječenje želučane kiseline kod trudnica.
Razlog je taj što će oko 50 posto trudnica vjerojatno doživjeti refluks želučane kiseline zbog promjena u razini hormona i razvoja fetusa tijekom trudnoće.
Vrste žvakaćih guma za sprječavanje želučane kiseline
Na tržištu su dostupne razne vrste žvakaćih guma. Međutim, nemaju svi iste prednosti u sprječavanju refluksa kiseline.
Liječnici i stručnjaci preporučuju vrstu gume sa sadržajem bikarbonata ili gumu bez šećera za liječenje poremećaja želučane kiseline.
Studija sa Sveučilišta Wake Forest provela je testove na 40 pacijenata s refluksom želučane kiseline davanjem bikarbonatne gume bez šećera i obične gume bez šećera.
Kao rezultat toga, žvakanje obje vrste guma učinkovito povećava proizvodnju i čini slinu alkalnijom. To pomaže neutralizirati i spriječiti dizanje želučane kiseline u jednjak.
Bikarbonatna guma bez šećera ima bolji učinak od obične gume bez šećera. Sadržaj bikarbonata može pojačati neutralizirajući učinak želučane kiseline.
Koje vrste žvakaćih guma treba izbjegavati?
Kao što je prethodno objašnjeno, ne možete sve vrste žvakaća samo žvakati kako biste spriječili ovu probavne smetnje.
Žvakaća guma paprena metvica koji je mnogim krugovima omiljeni proizvod zbog umirujućeg djelovanja, ne preporuča se konzumiranje osobama s želučanom kiselinom.
Jer, paprena metvicaUmjesto toga, otvara donji sfinkter jednjaka (mišićnu petlju). To će izazvati simptome refluksa kiseline, kao što su bol ili peckanje u jednjaku.
Drugi način liječenja refluksa kiseline
Istraživači su zaključili da je žvakaća guma nakon jela samo pomoćna terapija za liječenje refluksa želučane kiseline.
Ako namjeravate koristiti ovu terapiju, svakako odaberite gumu bikarbonu ili gumu bez šećera. Izbjegavajte žvakanje paprena metvica ili s visokim udjelom šećera.
Kao glavni tretman možete uzimati lijekove koji mogu pomoći u liječenju refluksa kiseline, kao što su antacidi, H-2 blokatori receptora , i inhibitor protonske pumpe (PPI).
Ovaj lijek za želučanu kiselinu djeluje tako što smanjuje količinu kiseline koju proizvodi želudac. Ove vrste lijekova možete nabaviti u slobodnoj prodaji ili na liječnički recept.
Osim ove metode, liječnici će obično predložiti i neke promjene zdravog načina života kao što su sljedeće.
- Postavite glavu više od trbuha tijekom spavanja koristeći nekoliko naslaganih jastuka.
- Izbjegavajte naviku ležanja nakon jela, pričekajte oko tri sata nakon jela prije odlaska u krevet.
- Održavajte idealnu tjelesnu težinu, jer prekomjerna tjelesna težina stvara pritisak na želudac što izaziva refluks u jednjak.
- Jedite umjereno, ali ako želite jesti više bolje je jesti češće u malim porcijama.
- Hranu jedite polako i žvačite dok ne omekša prije gutanja.
- Izbjegavajte apstinenciju od ljudi sa želučanom kiselinom, kao što su masna hrana, začinjena hrana, luk, rajčica, gazirana pića, kofein, čokolada i alkohol.
- Nosite široku odjeću kako ne biste previše pritiskali trbuh.
- Prestanak pušenja može smanjiti sposobnost i funkciju mišića sfinktera.
Ako se Vaši simptomi ne poboljšaju, odmah se obratite liječniku za savjet i najbolju zdravstvenu skrb.
