Ljudi često djeluju bez temeljitog razmišljanja. Ponekad se ponašaju i s nesvjesnim impulsima. Kada rezultat nije dobar, kao posljedica dolazi žaljenje. Ovdje je važna samorefleksija kako ljudi ne bi po drugi put napravili iste pogreške.
Prednosti samorefleksije
Izvor: SheKnows.com Samorefleksija je proces promišljanja i analiziranja sebe o svim navikama, mislima, osjećajima i odlukama koje smo donosili tijekom svakodnevnog života. Uz to naučite bolje razumjeti sebe i upoznati sve svoje vrline i mane.
Ova radnja vam pomaže da znate koje stvari treba učiniti i poboljšati kako bi nešto što radite moglo biti uspješno u budućnosti.
Shvaćanje vlastitih nedostataka ne znači da morate stalno kriviti sebe. Upravo ta svijest će vas natjerati da shvatite granice koje imate.
U postizanju onoga što želite, postoje trenuci kada pokušavate učiniti sve bez razmišljanja o utjecaju. Nerijetko se donošenje ishitrenih odluka izjalovikoje vas povrijeđuju i utječu na vaše mentalno zdravlje.
Međutim, svjesnost svojih ograničenja pomoći će vam da preuzmete kontrolu nad opcijama koje odaberete. Možete smanjiti nepotreban stres i odlučiti se usredotočiti na ono što se može učiniti.
Ova svijest će vas potaknuti na uravnoteženiji život i pozitivno utjecati na vašu dobrobit.
Samorefleksija također uključuje svjesnost o tome kako komunicirate s ljudima oko sebe. To vam može dati priliku da saznate što ste pogriješili kako biste mogli pokušati poboljšati svoj odnos s drugima.
Započnite samorefleksiju za bolji život
Samorefleksija nije laka. Samorefleksiju treba obaviti kada vam je um potpuno miran pa će vam možda trebati neko posebno vrijeme. Svatko ima svoj način na koji to radi.
Međutim, pokušajte za početak usredotočiti svoj um na problem o kojem želite razmišljati postavljajući sebi pitanja kao što su događaji koji su se nedavno dogodili i što mislite o njima.
Odatle, kopajte dublje pitajući se zašto se to dogodilo i zašto tako mislite.
Objedinjavajući te misli, kasnije možete razmišljati o drugim čimbenicima, kao što je bilo što što ste mogli naučiti iz događaja. Kada pronađete bolje rješenje, pokušajte ga početi primjenjivati u svakodnevnom životu.
Tijekom procesa samorefleksije također biste trebali biti iskreni prema sebi o tome kako se osjećate i, naravno, također biti svjesni svojih snaga i slabosti kada se suočite s problemom.
Ponekad, često radite istu naviku kada se suočite s problemima. Samorefleksija će vam pomoći da razmislite i razlučite koje su navike učinkovite, a koje biste trebali napustiti.
Ako je ova navika uzrok grešaka, poput vas koji volite žuriti kada nešto radite, zamijenite je novom navikom da ubuduće sve radite pažljivije.
Samorefleksija je zapravo proces boljeg upoznavanja vaše osobnosti i načina razmišljanja. Ova akcija postaje mjesto za ponovnu komunikaciju sa samim sobom. Možete voditi dnevnik u svom dnevniku kako biste pratili svoj napredak.
Ako se u bilo kojem trenutku osjećate beznadno, možete se osvrnuti na male promjene koje ste napravili i nastaviti pokušavati postati bolja osoba.
