Gotovo svatko mora doživjeti trzaj u oku. Bilo da je u očima iznad, ispod, lijevo ili desno. Mit je da trzanje desnog oka znači da ćete dobiti neočekivanu hranu. Međutim, što ako se donje lijevo oko trza? Što to znači s medicinskog stajališta? Hajde, saznaj odgovor ovdje.
Različiti uzroci trzanja donjeg lijevog oka
Evo nekih od najčešćih uzroka trzanja donjeg lijevog oka:
1. Stres
Stres je najčešći uzrok trzanja donjeg lijevog oka. Stres može uzrokovati prekomjerno zatezanje mišića i živaca oko tijela, uključujući oči. Pa, to je ono zbog čega vam se jedno ili oba oka trzaju.
2. Umorne oči
Umor očiju je stanje kada se vaše oči osjećaju umorom zbog intenzivne uporabe, kao što je dugotrajna vožnja automobila, čitanje ili rad za računalom.
Umorne oči mogu uzrokovati niz simptoma, od kojih je jedan trzanje očiju. Ovo stanje također može učiniti da vaše oči budu crvene, suzne, svrbež i bol.
3. Alergije
Ljudi koji imaju određene alergije mogu imati niz simptoma kao što su svrbež, crvene i suzne oči. Kada trljate oči rukama, vaše tijelo oslobađa histamin u tkiva oko očiju. Ovo stanje može uzrokovati trzanje očnih kapaka u protrljanom području.
4. Suhe oči
Suhe oči su još jedan razlog zašto se vaše donje lijevo oko često trza. Trzanje koje osjetite zbog suhih očiju može se proširiti i na druge dijelove oka.
Obično su ljudi koji često bulje u ekran svog mobitela, laptopa, računala ili gadgeta skloni suhim očima. I ne samo to, ovom stanju su skloni i ljudi koji uzimaju određene lijekove poput antihistaminika i antidepresiva, nose kontaktne leće, piju previše alkohola i kofeina.
5. Previše kofeina
Kofein je stimulans za stimulaciju središnjeg živčanog sustava u mozgu. Sam središnji živčani sustav je zapovjedni centar za sve tjelesne funkcije.
Nije ni čudo da će vaše tijelo nakon konzumiranja pića koja sadrže kofein izazvati brojne reakcije. Jedan od njih je drhtanje ili trzanje.
Ovo stanje može nastati jer kofein šalje signal središnjem živčanom sustavu da radi jače. Kao rezultat toga, vaši mišići su stimulirani na kontrakciju i pomicanje izvan vaše kontrole.
Uz kofein, trzanje očiju može uzrokovati i alkohol.
6. Poremećaji u ishrani
Ako vaši nedavni obrasci prehrane nisu dobro kontrolirani, morate biti na oprezu. Razlog je u tome što je nekoliko istraživačkih izvješća pokazalo da nedostatak hranjivih tvari poput magnezija može izazvati trzanje očiju.
Iako su potrebna daljnja istraživanja, ovi su nalazi podsjetnik da je važno da uvijek jedete hranu bogatu hranjivim tvarima.
7. Određena medicinska stanja
Uz različita gore navedena stanja, trzanje oka također može biti uzrokovano određenim medicinskim stanjima, kao što su:
- Blefaritis
- Uveitis
- Touretteov sindrom
- Bellova paraliza
Kako se nositi s trzajem donjeg lijevog oka
Većina ljudi ne treba nikakav poseban tretman jer trzaj oka obično nestaje sam od sebe. Ipak, postoje jednostavni načini na koje možete pokušati smanjiti osjećaj trzanja očiju. Neki od njih kao što su:
1. Kompresija za oči
Često je trzanje donjeg lijevog oka uzrokovano umornim očima. Pa, za ublažavanje umora očiju možete raditi tople obloge na području oko očiju. Radite to svake večeri prije spavanja dok vam oči ne budu opuštenije. Ako trzaji potraju, pokušajte svakih 10 minuta izmjenjivati tople obloge s hladnom vodom.
2. Masaža očiju
Masaža se obično radi za opuštanje napetih i ukočenih mišića. Baš kao i masaža tijela, i masaža očiju ima istu funkciju. Za masažu očiju ne morate ići terapeutu. Razlog je to što možete sami napraviti masažu kod kuće.
To je lako. Nježno masirajte područje obrva kružnim pokretima nekoliko minuta kako biste opustili mišiće oka. Zatim se polako pomaknite prema vanjskoj strani oka, ispod područja oka i unutarnjoj strani oka.
3. Dovoljno spavajte
Prevladati trzanje očiju može se samo dovoljno sna. Ako ste prije nekoliko dana kasno spavali jer ste ostali budni do kasno, onda od večeras pokušajte ići u krevet 10-15 minuta ranije od uobičajenog rasporeda spavanja.
4. Smanjite unos alkohola i kofeina
Kako biste prevladali trzaj u oku, savjetujemo vam da smanjite pijenje alkoholnih pića i onih koji sadrže kofein. Također biste neko vrijeme trebali izbjegavati energetske napitke i lijekove protiv bolova. Umjesto toga, možete piti tonik ili kokosovu vodu. Za kokosovu vodu se tvrdi da opušta napete mišiće jer sadrži kemijski spoj kinin.
5. Koristite umjetne suze
Ako je vaše trzanje uzrokovano suhim očima, možete koristiti umjetne suze. Domaće suze lako možete pronaći u ljekarnama ili drogerijama bez recepta. Međutim, nemojte zaboraviti uvijek pročitati naljepnicu o upotrebi na pakiranju prije upotrebe.
Odmah posjetite liječnika ako…
Trzaji očiju često su bezopasni. Međutim, ako stalno doživljavate ovo stanje, morate biti na oprezu. Pogotovo ako su trzaji koje doživljavate popraćeni raznim drugim tjelesnim poremećajima. To je zato što trzanje očiju može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja.
Evo nekoliko stanja zbog kojih se odmah trebate obratiti liječniku:
- Trzanje u očima traje više od tri dana
- Bol i oteklina ispod očiju
- Crvenkaste oči i neprirodan iscjedak
- Kapci su vam prenisko spušteni, pa vam je teško otvoriti oči
- Trzaji počinju utjecati na druge dijelove lica
