Provođenje zdravog života nije samo održavanje prehrane i tjelovježba. Također morate održavati kvalitetu sna, kao što je primjereno vrijeme spavanja i pravi sati sna. Nažalost, postoji mnogo stvari koje vam otežavaju spavanje. Dakle, možete li uzeti antihistaminik da biste se dobro naspavali? Koje su nuspojave antihistaminika ako se uzimaju svaki dan prije spavanja?
Mogu li uzimati antihistaminike za liječenje nesanice?
Antihistaminici su lijekovi koji se često koriste za liječenje simptoma alergije, kao što su svrbež, suzenje očiju i kihanje. Jedan od glavnih sastojaka prve generacije, brzodjelujućih antihistaminika je difenhidramin hidroklorid (DPH).
Ovaj lijek djeluje tako da blokira histamin, kemikaliju koja proizvodi upalni odgovor i uzrokuje simptome alergije. Dakle, kada središnji živčani sustav proizvodi histamin i dođe do alergijske reakcije, antihistaminik je taj koji djeluje protiv i smiruje tijelo.
Prema Rafael Pelayo, MD, stručnjak za spavanje u Stanford Sleep Medicine Centre, objašnjava da kada antihistaminici djeluju na suzbijanje histamina, tijelo će postati umorno. Zato ćete se nakon uzimanja ovog lijeka osjećati pospano.
Ljudima koji su alergični, ova nuspojava antihistaminika doista će im pomoći da zaspiju. Razlog je što se simptomi alergije često pogoršavaju noću. Nažalost, mnogi zloupotrebljavaju nuspojave antihistaminika za liječenje nesanice. Medicinski, može li se to učiniti?
Studija iz 2007. objavljena u časopisu Journal of Clinical Sleep Medicine testirala je upotrebu antihistaminika za liječenje nesanice. Ukupno 46 studija ponovno je ispitalo učinkovitost lijekova na bazi DPH u poboljšanju kvalitete sna. Rezultati pokazuju da uzimanje antihistaminika nije pravi način pomoći osobi da zaspi.
Nuspojave uzimanja antihistaminika svaku večer prije odlaska u krevet
Zapravo, lijekovi na bazi DPH općenito su sigurni za upotrebu i imaju nizak rizik od izazivanja ozbiljnih nuspojava. Međutim, moguće je da će imati loš učinak ako se koristi dugoročno, na primjer, uzima se svake večeri prije odlaska u krevet. Neki od štetnih učinaka koji se mogu pojaviti uključuju:
- Pogoršanje određenih zdravstvenih problema. Lijekovi koji sadrže DPH mogu pogoršati astmu ili apneju u snu. Stoga se prije korištenja ovog lijeka prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
- Izaziva pospanost sljedećeg dana. Pospane nuspojave antihistaminika traju dugo na vašem sustavu. Zapravo, do sljedećeg dana. Ovo stanje uzrokuje zamagljivanje vašeg uma i teško se koncentrirati. Naravno, svakodnevne aktivnosti će biti jako poremećene, posebno u vožnji.
- Tijelo gradi toleranciju na lijek. Ako se lijek uzima redovito tijekom 2 tjedna, tijelo će izgraditi toleranciju na dozu lijeka. Kao rezultat toga, povećat ćete dozu kako biste postigli istu dozu. Zbog toga se možete predozirati.
- Izaziva druge štetne nuspojave. Osim pospanosti sljedeći dan, antihistaminici uzrokuju i druge nuspojave, kao što su suha usta i grlo, zatvor, glavobolja, vrtoglavica, mučnina i parasomnija.
Umjesto da koristite antihistaminike za liječenje nesanice, trebali biste isprobati druge, sigurnije načine. Posavjetujte se s liječnikom, osobito ako se poteškoće sa spavanjem javljaju duže od tri dana. Vaš liječnik će procijeniti uzrok vaše nesanice i pomoći vam odabrati pravi tretman.
