Tijelo i dalje šepa i osjeća se vrlo umorno iako ste dovoljno spavali? Je li lako prvo osjetiti umor iako niste radili naporne aktivnosti? Ako je tako, morate biti svjesni ovog stanja. Pritužbe na osjećaj slabosti i umora koje vas i dalje muče iako se dovoljno odmarate mogu ukazivati na problem s vašim tijelom.
Što uzrokuje da tijelo nastavi šepati?
Općenito, umor je osjećaj umora ili nedostatka energije. Umor se može pojaviti kao odgovor na pretjeranu aktivnost, loše prehrambene navike, emocionalni stres, dosadu i nedostatak sna. Obično umor nestaje nakon što se dovoljno naspavate ili odmorite. Međutim, u nekim slučajevima, umor se možda neće poboljšati čak i ako se dovoljno naspavate, jedete hranjivu prehranu ili se klonite stresa.
Ako pritužbe na slabost ne nestanu, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste saznali koji je točan uzrok. Osjećaj umora koji ne prolazi može biti znak da imate zdravstvenih problema.
Evo nekih stvari koje mogu biti uzrok pojave umora i slabosti koja ne prolazi.
1. Način života
Uz životnu vrevu, naravno da će se gomilati zahtjevi života. Zauzeta radna opterećenja mogu vam otežati ravnotežu zdravog načina života, što dovodi do trajnog osjećaja umora ili slabosti. Neki od loših stilova života zbog kojih se možete osjećati umorno su nedostatak tjelesne aktivnosti, nedostatak sna, prekomjeran rad/rokovi, rad u smjenama i drugi. Korištenje ilegalnih droga i konzumacija alkohola također su uzroci umora jer te tvari mogu utjecati na živčani sustav i poremetiti vaše obrasce spavanja. Poremećena količina i kvaliteta sna doprinose pojavi umora.
2. Depresija
Depresija je najčešći poremećaj mentalnog zdravlja. Karakteriziraju ga trajni osjećaji ili nesreća što također utječe na tjelesno zdravlje. Depresija može iscrpiti vašu energiju i ostaviti da se osjećate umorno tijekom dana. Neki od simptoma koji se pojavljuju kada se osjećate depresivno su umor, poteškoće sa spavanjem, smanjeni apetit i poteškoće s koncentracijom.
3. Apneja u snu
Apneja u snu je poremećaj spavanja koji uzrokuje da vaše disanje često prestaje tijekom spavanja, odnosno hrkanje. Kao rezultat toga, tjelesni organi — osobito mozak — ne dobivaju dovoljno kisika. To može rezultirati smanjenom kvalitetom sna i učiniti da se sljedeći dan osjećate umorno.
4. Anemija
Anemija je smanjenje broja crvenih krvnih stanica ili sadržaja hemoglobina u krvi. Kao rezultat toga, ljudi s anemijom nisu u stanju proizvesti dovoljno crvenih krvnih stanica za prijenos kisika kroz svoje tijelo. Neki od simptoma koje često imaju osobe s anemijom su 3L - slab, umoran, letargičan - i lako se vrti u glavi.
5. Hipotireoza
Štitnjača je jedna od najvećih endokrinih žlijezda u ljudskom tijelu. Ova žlijezda funkcionira tako da regulira brzinu kojom tijelo sagorijeva energiju, stvara proteine i regulira osjetljivost tijela na druge hormone. Hipotireoza je stanje u kojem je štitnjača nedovoljno aktivna i ne luči dovoljno hormona u krvotok. Ako osoba ima hipotireozu, njezina štitnjača ne proizvodi adekvatnu razinu važnih hormona. Kao rezultat toga, osoba će doživjeti kontinuirani umor iako je dovoljno spavala. Drugi uobičajeni simptomi ovog poremećaja uključuju promjene raspoloženja, težine i osjećaj hladnoće cijelo vrijeme.
6. Bolesti srca
Jedan od čestih simptoma zatajenja srca je osjećaj slabosti i pretjeranog umora. Zapravo, ako imate srčanu bolest, vaš umor će se samo pogoršati nakon vježbanja. Ostali simptomi bolesti srca su oticanje ruku/noga i nedostatak daha.
7. Menopauza
Menopauza je vrijeme kada će menstrualni ciklus žene trajno prestati, što znači kraj aktivnog reproduktivnog razdoblja. Menopauza uzrokuje hormonalne promjene u ženskom tijelu. Kao rezultat toga, žene koje prolaze kroz menopauzu mogu imati poteškoća sa spavanjem što rezultira umorom sljedeći dan.
