Možete udobno hodati, skakati ili trčati ako su vam stopala dobrog zdravlja. Pa, zdrava stopala zasigurno nemaju problema s kostima, mišićima i živcima u stopalima. Hajde, saznajte više o funkciji kostiju nožnih prstiju, mišića i tetiva, kao i njihovim zdravstvenim problemima!
Funkcija vaših nožnih prstiju
Izvor: Medical News Today Vaše stopalo se sastoji od 26 kostiju koje su povezane zglobovima, mišićima, tetivama i ligamentima. Pa, kosti u vašim nožnim prstima podijeljene su na 3 dijela, i to:
1. Tarsal
Tarzalne kosti su u predjelu gornjeg gležnja (pogledajte sliku). Oblik ove kosti je nepravilan i podijeljen je u tri reda, odnosno proksimalni, srednji i distalni.
Proksimalno od njega su talus i kalkaneus kosti, koji čine kostur gležnja i gornje pete. Talus je najveća kost okružena mnogim zglobovima, kao što su subtalarni zglob, talonavikularni zglob i skočni zglob. Glavna funkcija ove nožne kosti je prijenos pritiska i tjelesne težine na petu.
Dok se kalkaneusna kost nalazi na dnu talusa i kompletna je s 2 zgloba, odnosno subtalarni zglob i kalkaneokuboidni zglob. Ova kost može poduprijeti tijelo kada peta dotakne tlo, a to je kada hodate.
U sredini tarzalne kosti nalazi se kost u obliku čamca koja se zove navikularna kost. Dok je distalno, tu su kockasta kockasta kost i klinasta klinasta kost.
Funkcija ove kosti nožnog prsta u obliku klina je formiranje poprečnog svoda stopala i pričvršćivanje za nekoliko mišića, kao što su prednji mišić tibialis i flexor hallucis brevis.
2. Metatarzalno
Metatarzalne kosti su duge kosti koje povezuju gležanj s nožnim prstima. Postoji nekoliko zglobova pričvršćenih za metatarzalne kosti, a to su tarzometatarzalni zglob, intermetatarzalni zglob i metatarzofalangealni zglob.
Funkcija metatarzalnih kostiju u vašim nožnim prstima je pomoći u ravnoteži vašeg tijela, tako da ne padnete kada stojite i hodate.
3. Kosti nožnih prstiju (falange)
Kosti drugog do petog prsta imaju tri dijela, a to su proksimalni, srednji i distalni. Samo se palčna kost sastoji od dva dijela, bez srednjeg dijela.
Osim kostiju, vaši su nožni prsti opremljeni raznim mišićima, kao što je peronealni tibijalni mišić za kontrolu pokreta na vanjskoj strani gležnja i mišići ekstenzora koji pomažu pri podizanju nožnog prsta i iskoraku.
Zdravstveni problemi u funkciji kostiju nožnih prstiju
Baš kao i vaše ruke, vaša stopala rade puno stvari, od pomoći vam da se uspravite do trčanja. Ovaj prilično složen zadatak dovodi stopala u opasnost od smetnji, kako u kostima tako i u pričvršćenim mišićima.
Slijede neki zdravstveni problemi koji napadaju kosti, zglobove, mišiće vaših nožnih prstiju, kao što su:
1. Petna ostruga
Petne ostruge, također poznate kao petne ostruge, stanje su u kojem nova kost raste u petnoj kosti. Na dnu vaše pete nalazi se vezivno tkivo. Ova mreža služi za ujedinjavanje luka i smanjenje stresa/pritiska tijekom vaših aktivnosti.
Kada nosite neprikladne cipele, imate prekomjernu težinu ili pretjerano trčite, stres je još veći. Ovo stanje pokreće tijelo da izgradi dodatnu kost kao odgovor na pretjerani stres.
Petne ostruge obično pogađaju ljude s plantarnim fasciitisom, što je poremećaj debelog tkiva koje se proteže između pete i prstiju. Osobe s ovim stanjem mogu osjetiti bol i nelagodu u peti.
Liječenje petnih ostruga uvelike varira ovisno o težini. Vaš liječnik može propisati lijekove protiv bolova kao što je ibuprofen, predložiti posebne cipele, injekcije kortikosteroida ili operaciju.
2. Slomljene kosti
Funkcija kosti nožnog prsta također može biti narušena zbog prijeloma. Ovo stanje se zapravo ne javlja samo u nožnim prstima, već i u tarzalnim i metatarzalnim kostima.
Ovo stanje doista može izliječiti samo od sebe, ali još uvijek morate proći potporno liječenje od strane liječnika. Bol koji se pojavljuje možete ublažiti uzimanjem lijekova protiv bolova. Također ćete morati ograničiti svoje kretanje kako biste ubrzali proces oporavka.
3. Čukljevi
Izbočenje kosti ili tkiva oko zgloba naziva se čukljev. Ovo stanje može se pojaviti u podnožju vašeg nožnog prsta kao rezultat dugotrajnog pretjeranog pritiska na zglobove stopala.
Točan uzrok funkcije zglobova i kostiju prstiju još uvijek nije jasan. Međutim, nekoliko čimbenika koji igraju važnu ulogu u nastanku čukljeva su određene genetske karakteristike stopala, ozljede ili stres stopala te deformacije koje su prisutne pri rođenju.
Kako bi prevladao bol, liječnik će dati lijek ibuprofen. Vaš liječnik može također zatražiti da stavite jastučiće za stopala na problematično područje, nosite udobne cipele ili operirate čukljeve ako je stanje dovoljno ozbiljno.
4. Hammertoe
Nošenje cipela koje vam ne pristaju prečesto može uzrokovati probleme sa zglobovima prstiju na rukama i nogama, a jedan od njih su čekićari.
Hammertoe je stanje u kojem se nožni prst savija, uzrokujući izbočenje srednjeg zgloba zahvaćenog prsta. Obično se zajedno s ribljim okom često javlja stanje nožnih prstiju koji su u obliku čekića, što uzrokuje bol i nelagodu.
Liječenje čekićastih prstiju općenito uključuje postavljanje jastučića na izbočeno područje kosti prsta, nošenje posebnih cipela i operaciju za korekciju stanja problematičnih zglobova i kostiju.
