Glavobolja s lijeve strane jedno je od stanja na koje se često žalimo. Uzroci glavobolje na lijevoj strani također mogu proizaći iz svakodnevnih navika do simptoma određenih zdravstvenih stanja. Slijedi objašnjenje ove vrste glavobolje, u rasponu od uzroka do učinkovitih načina za njihovo prevladavanje.
Razne stvari koje uzrokuju glavobolju na lijevoj strani
Uzroci glavobolje s lijeve strane variraju, u rasponu od čimbenika načina života kao što je često odgađanje jela do uporabe lijekova koji nisu u skladu s pravilima. Evo nekih stvari koje bi mogle biti uzrok:
1. Čimbenici stila života
Bez shvaćanja, vaše svakodnevne navike mogu uzrokovati da se glavobolja pojavi samo s lijeve strane. Neke od ovih navika uključuju:
- Prekomjerna konzumacija alkohola. Alkoholna pića kao što je pivo, vinoi druga alkoholna pića koja sadrže etanol. Etanol je kemijski spoj koji izaziva širenje krvnih žila u glavi, što može uzrokovati glavobolju na lijevoj strani.
- Neredovito jesti. Vašem mozgu je potreban šećer (glukoza) iz hrane da bi funkcionirao optimalno. Zato će, kada često preskačete obroke, šećer u krvi dramatično pasti. Kao rezultat toga, vaš mozak ne može funkcionirati optimalno i uzrokuje glavobolje.
- Nedostatak sna. Ovo stanje povećava hormon stresa kortizol, koji može izazvati glavobolje u jednom dijelu glave. To je razlog tenzijske glavobolje (tenzijska glavobolja) pojavljuje se češće i pogoršava se nakon što ostanete budni do kasno. Osim toga, osobe koje imaju poremećaje spavanja kao npr opstruktivna apneja za vrijeme spavanja vjerojatnije da će osjetiti glavobolje s lijeve strane zbog nedostatka sna.
- Dnevna hrana. Neke namirnice mogu biti uzrok glavobolje na lijevoj strani. Najčešća su hrana s umjetnim konzervansima ili zaslađivačima, kofein, prerađeno meso i slana hrana.
- Stres. U svakom trenutku možete doživjeti stres. To može biti zbog posla, financijskih problema, problema sa supružnikom ili obitelji, ili jednostavno zbog prometnih gužvi. Stres uzrokuje da vaše tijelo izazove reakciju "bori se ili bježi" koja čini mišiće napetim i smanjuje cirkulaciju krvi, što može dovesti do ove vrste glavobolje.
2. Infekcija ili alergija
Uobičajene infekcije kao što su prehlade ili sinusi mogu uzrokovati lijevostrane glavobolje. Alergijske reakcije također mogu uzrokovati jednostrane glavobolje kod nekih ljudi, koje se mogu pojaviti na lijevoj strani glave. To se događa jer se sinusni prolazi sužavaju kada imate infekciju ili alergiju, zbog čega vas boli glava.
Osim toga, ozbiljnije infekcije poput encefalitisa i meningitisa također uzrokuju jake glavobolje koje se mogu pojaviti na lijevoj strani glave. Ova bol je popraćena visokom temperaturom, ukočenim vratom i konvulzijama.
3. Prečesto uzimajte lijekove protiv bolova
Iako je početni cilj liječenje glavobolje, lijekovi protiv bolova kao što su (aspirin, ibuprofen, naproksen i paracetamol) koje možete uzeti mogu zapravo pogoršati simptome glavobolje.
Pogotovo ako uzimate ove lijekove protiv bolova u prevelikim dozama i konzumirate ih više od 2-3 dana tjedno. Ovo stanje se zove povratna glavobolja a to se može dogoditi gotovo svaki dan. Bol obično počinje kada se probudite ujutro.
4. Migrena kao uzrok glavobolje s lijeve strane
Glavobolju mogu potaknuti migrene. Migrene su općenito obilježene napadima glavobolje koje se često opisuju kao lupanje, lupanje ili lupanje na jednoj strani glave.
Migreni može prethoditi ili biti popraćena "aura" u obliku smetnji vida ili osjećaj utrnulosti na jednoj strani tijela.
//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migraine/
5. Živčani poremećaji
U mnogim slučajevima, glavobolje s lijeve strane mogu biti uzrokovane i problemom živaca. Slijede neki od problema sa živcima koji mogu uzrokovati glavobolju na lijevoj strani:
Okcipitalna neuralgija
Okcipitalni živac je iznad vaše leđne moždine i proteže se niz vrat do baze lubanje. Ako je živac nadražen zbog dugotrajnog pritiska, osjetit ćete intenzivnu bol, posebno u stražnjem dijelu glave ili u dnu lubanje. Bol traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta.
Arteritis divovskih stanica
Ovo stanje nastaje kada postoji upala i oštećenje arterija koje nose protok krvi u mozak. Arteritis divovskih stanica također je poznat kao temporalni arteritis ili Hortonova bolest. Tipičan simptom ove bolesti je glavobolja praćena bolovima u čeljusti, ramenima i kukovima.
Neuralgija trigeminusa
Neuralgija trigeminusa ili bol u licu stanje je koje uzrokuje bol u trigeminalnom živcu. Ovaj živac je glavni živac na licu koji se nalazi na sljepoočnicama.
Neuralgija trigeminusa je kronična bolest. Simptomi mogu trajati danima, tjednima ili mjesecima i mogu nestati tijekom mjeseci ili godina.
6. Razni drugi uvjeti
Glavobolje na lijevoj strani također se javljaju zbog:
- Previše pritiska na glavu. Nošenje preuske i jake kacige ili pokrivala za glavu može stvoriti pritisak na jednu ili obje strane glave.
- Ozljeda. Snažan udarac u glavu kao posljedica nesreće ili pada može uzrokovati traumatsku ozljedu mozga. Zapravo, ovo stanje može uzrokovati i potres mozga. Obično potres mozga uzrokuje simptome kao što su intenzivna glavobolja, zbunjenost, mučnina i povraćanje.
- Glaukom. Povećani tlak u očnoj jabučici može uzrokovati simptome bolne lijeve glavobolje. Čak i tako, ponekad se glavobolje mogu pojaviti i s obje strane.
- Visoki krvni tlak. Hipertenzija ne uzrokuje simptome. Međutim, prema Harvard Health Publishingu, intenzivna glavobolja s lijeve strane mogla bi biti znak da imaju tešku hipertenziju. Teška hipertenzija obično se javlja iznenada i pogađa oko 1 posto ljudi koji imaju hipertenziju.
- Tumor na mozgu. Jedan od ranih simptoma tumora na mozgu je iznenadna, nesnosna glavobolja. Ova bol obično je popraćena drugim simptomima kao što su zamagljen vid, problemi s govorom, zbunjenost i otežano hodanje.
- Udarci. Krvni ugrušci mogu blokirati cirkulaciju krvi u mozgu i uzrokovati moždani udar. Krvarenje u mozgu također može uzrokovati moždani udar. Pa, iznenadna i intenzivna glavobolja jedan je od znakova upozorenja za moždani udar.
Simptomi glavobolje s lijeve strane na koje treba pripaziti
Iako je bol na lijevoj strani glave prilično čest zdravstveni problem, ovo stanje ne treba podcjenjivati. Evo nekih simptoma glavobolje na koje morate obratiti pažnju:
1. Pojavljuje se iznenada i osjeća se vrlo bolno
Ako iznenada osjetite ovakvu glavobolju koja je iznenada popraćena jakom i nepodnošljivom boli, odmah potražite liječničku pomoć u najbližoj bolnici ili ambulanti.
Pogotovo ako nikada prije niste osjetili bol u lijevoj strani. Osobito bol koja se osjeća kao da ste jako udareni po glavi i koja se pogoršava u samo nekoliko minuta.
2. Poteškoće u govoru praćene obamrlošću
Ako osjećate užasnu lijevu stranu glavobolje koju prate smetnje kao što su nerazgovijetan govor, poteškoće u sastavljanju rečenica, zbunjenost, poteškoće u razmišljanju i poteškoće u razumijevanju tuđih riječi, moguće je da imate moždani udar.
Osobito ako se pojave simptomi, odnosno poteškoće u kretanju udova i osjećaj trnaca ili utrnulosti.
3. Smetnje vida
Prema riječima dr. Emad Estemalik s Cleveland Clinic Lerner College of Medicine u Sjedinjenim Državama (SAD), lijevostrana glavobolja s smetnjama vida može biti simptom ozbiljne migrene.
Migrenske glavobolje mogu uzrokovati da vaš vid postane zamućen ili zamagljen. Obratite pažnju i na druge simptome kao što su osjećaj slabosti i trnce.
4. Simptomi se pogoršavaju pri promjeni položaja
Obratite pažnju, postaje li bol u glavi, uključujući i lijevu stranu glave koja napada, još mučnija ako promijenite položaj? Na primjer, ako se sagnete, ustanete ili sjednete.
Ako se bol pojačava pri promjeni položaja, to bi mogao biti simptom curenja cerebrospinalne tekućine u mozgu.
5. Ne liječi se
Ako lijekovi protiv bolova ne ublaže bol, odmah se obratite liječniku. Također se savjetuje da posjetite liječnika ako se glavobolja u leđima ili lijevo ili desno koja napada ne povuče, iako je prošlo više od 24 sata i uzimali ste lijekove protiv bolova.
Kako se nositi s glavoboljom na lijevoj strani
Evo nekoliko opcija za rješavanje ove vrste glavobolje koje su prilično učinkovite i snažne:
1. Odmor
Kada se pojavi glavobolja, odmah pronađite mjesto za ležanje ili jednostavno sjednite. Pokušajte se odmoriti u tihoj prostoriji i izbjegavajte buku kako biste mogli u miru ležati. Pokušajte se smiriti i opustiti glavu i ramena.
2. Dišite kako biste prevladali glavobolju s lijeve strane
Kao što je već spomenuto, stres je jedan od čimbenika koji izazivaju glavobolje, uključujući i one koje se osjećaju na lijevoj strani glave. Jedan učinkovit način za ublažavanje stresa kako biste izbjegli glavobolju je duboko udahnite.
Za početak mirno sjedite na tihom i udobnom mjestu. Zatvorite oči i udahnite kroz nos. Zatim duboko udahnite brojeći do dva. Zadržite dah brojeći, a zatim polako izdahnite, brojeći do četiri.
3. Nježno masirajte glavu
Možete pokušati masirati zahvaćeno područje kažiprstom ili palcem. Na primjer, ako vas boli glava s lijeve strane, masirajte glavu u tom području. Lagano masirajte neprekidno 7-15 sekundi, a zatim otpustite. Ponavljajte ponovo dok ne osjetite da bol nestaje.
4. Uzmite lijekove protiv bolova
Ako mirovanje nije dovoljno za ublažavanje glavobolje s lijeve strane, možete uzeti lijekove protiv bolova. Lijekovi koji se obično koriste su aspirin, paracetamol, ibuprofen, naproksen.
Ipak, treba napomenuti da se uzimanje ovih lijekova mora prilagoditi vrsti glavobolje koja napada.
5. Napravite jednostavna istezanja
Napetost u mišićima u ramenima i vratu također može uzrokovati ovu glavobolju. Obično je to zato što ste predugo u određenom sjedećem položaju. Osim toga, umor i stres također mogu biti drugi uzrok ove glavobolje.
Odvojite vrijeme za istezanje nekoliko minuta. Ne morate raditi teška istezanja, samo to radite jednostavnim pokretima.
Na primjer, možete pokušati sagnuti glavu na jednu stranu, a zatim je polako polukružno okrenuti prema dolje, puštajući bradom da vam dodirne prsa. Možete ponoviti na suprotnoj strani.
6. Pijte puno vode
Mnogi ljudi nisu upoznati s dobrobitima vode za piće. Zapravo, jedna od prednosti ove navike može smanjiti rizik od dehidracije, koju općenito karakteriziraju glavobolje koje se osjećaju i na lijevoj strani.
Stoga, ako osjetite glavobolje s lijeve strane praćene žeđom, suhim ustima, pretjeranim umorom i rijetkim mokrenjem, pokušajte popiti čašu vode.
7. Držite se podalje od svojih gadgeta neko vrijeme
Ako vaš posao zahtijeva da dulje vrijeme buljite u ekran računala, odmarajte oči oko 10 minuta na sat. Možete ići u šetnju, razgovarati s prijateljima i čitati časopis ili knjigu.
Također možete koristiti naočale protiv zračenja dok ste ispred ekrana računala. Osim toga, obratite pozornost i na svoj sjedeći položaj. Ako želite koristiti mobitel, pokušajte biti u pravom položaju.
8. Hladan ili topao oblog
Za liječenje glavobolje s lijeve strane možete koristiti hladne obloge i tople obloge. Pokušajte komprimirati čelo i stražnji dio vrata toplom krpom. To će pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i opustiti ukočene mišiće.
Nakon toga nastavite s stiskanjem glave koja boli hladnim oblogom. Ovaj hladni učinak će smanjiti krvne žile. Kada se krvne žile stežu, smanjuje se pritisak na osjetljive živce u glavi.
