Jeste li se ikada susreli s mjehurićima na unutarnjoj strani bedra, odnosno preponama? Neki možda nisu svjesni problema s kožom, dok drugi mogu osjećati bol u tom području, osobito pri hodanju ili trčanju. Dakle, što uzrokuje ovo stanje i kako se nositi s njim?
Uzroci bolnih prepona
plikovi u međunožju ( trljanje bedara ) je stanje kada se unutarnja strana bedara međusobno dodiruje tijekom hodanja ili trčanja.
To stvara trenje koje može oštetiti vanjski sloj kože ( kožnu barijeru ). Zbog toga koža bedara postaje osjetljivija i upaljena.
Postoje razne stvari koje mogu biti uzrok abrazije unutarnje strane bedara kojih morate biti svjesni, a to su:
- znojenje, kao što je nakon vježbanja ili svakodnevnih aktivnosti,
- hodati ili trčati,
- nošenje laganih tajica, suknji ili hlača koje ne pružaju dovoljnu barijeru,
- nabori kože koji su previše vlažni,
- vruće i vlažno okruženje, ili
- koristite pamuk ili tkaninu koja ne upija dovoljno znoja.
Znakovi bolnih prepona
Ako osjetite jedno ili više od gore navedenih stanja, postoji šansa da će vam prepone ili unutarnja strana bedra završiti s mjehurićima.
Kako bismo vam olakšali, evo nekoliko karakteristika žuljeva s unutarnje strane bedara koje morate znati, a to su:
- pocrvenjela koža oko prepona
- mjehuriće lezije ili čirevi,
- osjećaj peckanja,
- osjetiti bol, ili
- svrbež dok koža počinje zacjeljivati.
U nekim slučajevima, trenje između kože bedra ili tkanine može uzrokovati smeđe mrlje na tom području.
Ovo stanje nastaje kada koža počne zacjeljivati nakon čestog trljanja. Međutim, problemi s kožom mogu se vratiti kada doživite stalno trenje.
Ako osjetite jedno ili više od gore navedenih stanja, trebate se posavjetovati s dermatologom ili dermatologom kako biste dobili pravi tretman.
Kako liječiti bolne prepone
Svjesno ili ne, trenje između bedara može se brzo pojaviti i izazvati pojavu žuljeva.
Kako bismo spriječili nastanak težeg stanja, postoji nekoliko načina za liječenje osipa koji se javlja zbog bolnih prepona. U nastavku su navedeni koraci.
1. Dječji puder
Jedan od najjednostavnijih načina za liječenje plikova u međunožju je korištenje dječjeg pudera.
Vidite, mokra, vlažna koža može pogoršati plikove. U međuvremenu, puder može apsorbirati ulje i vlagu iz sloja kože.
Stoga prije izlaska iz kuće pokušajte nanijeti puder u prahu ili dječji puder na unutarnju stranu bedara i prepone.
2. Vazelin
Osim dječjeg pudera, druga opcija za liječenje bolnih prepona je korištenje vazelina.
Vazelin može djelovati kao lubrikant za sprječavanje trljanja uslijed trenja bedra.
Žele možete nanijeti na unutarnju stranu bedara i prepone. Pokušajte ponovno nanijeti žele nekoliko puta tijekom dana za maksimalne rezultate.
3. Balzam za usne
Ne samo na usnama, balzam za usne može se koristiti za vlaženje izbruhanih prepona. Funkcija ove kozmetike za usne zapravo se ne razlikuje puno od vazelina.
Balzam za usne može spriječiti da se trljanje na bedrima pogorša jer njegova skliska tekstura pruža prozirnu barijeru za sprječavanje trljanja.
Za dodatnu zaštitu dodajte dezodorans protiv znojenja na rolo na najosjetljivija područja.
4. visoki pojas
visoki pojas To su mali zavoji koji su prilično elastični i mogu se koristiti oko unutarnje strane bedara kako bi se spriječilo trljanje.
Ovaj dodatak je prilično učinkovit, pogotovo kada nosite suknju ili haljinu zbog koje vam se bedra dodiruju.
Zapravo, možete koristiti bedro pojas kada nosite kratke hlače ili trenirke koje su prilično uske.
5. Krema ili losion za ogrebotine
Ako brzo primijetite rane na preponama, možda će vam trebati krema ili losion posebno dizajniran za plikove.
Za razliku od ostalih krema, ova specijalna krema za ogrebotine ima stick aplikator poput roll-on dezodoransa koji je jednostavan za korištenje.
Ovaj proizvod je također formuliran s lubrikantima koji sprječavaju lijepljenje kože i sprječavaju daljnje trenje.
Savjeti za sprječavanje žuljeva u međunožju
Kada zacijeli, još uvijek morate biti oprezni kada radite aktivnosti ili nosite određenu odjeću kako biste spriječili povratak žuljeva.
Postoji i nekoliko načina za sprječavanje nastanka mjehurića u preponama kako ne bi izazvali bol ili druge simptome koji ometaju svakodnevne aktivnosti, a to su:
- nošenje hlača od spandexa tijekom vježbanja kako bi se osiguralo više prostora pri kretanju,
- nošenje tkanina od poliestera ili spandeksa,
- nošenje širokih hlača i kratkih hlača kako bi se spriječilo da znoj zarobi unutarnju stranu bedara,
- redovito isušivanje kože, osobito nakon boravka na otvorenom,
- održavati tijelo hidriranim do niže tjelesne temperature,
- pospite puder po unutarnjoj strani bedara da smanjite vlagu, i
- često mijenjajte odjeću, osobito nakon vježbanja ili boravka vani u vrućem okruženju.
Nemojte zaboraviti dati svojoj koži vremena za odmor da se oporavi prije nego što se vratite aktivnostima.
Ako se upala kože ne popravi, najbolje je konzultirati se s dermatologom ili dermatologom kako bi shvatili koje rješenje je pravo za vas.
