Gotovo sve majke osjećaju žudnje dok ste trudni. Žudnja Možete početi od želje da jedete kiselo voće do namirnica koje prije niste ni voljeli. Ovaj fenomen zasigurno će natjerati buduće majke da razmaže svoje muževe jer se njihova želja za jelom određene hrane mora poslušati.
Zapravo, što je to žudnje? Kada žudnje kada se dogodi trudnoća? je žudnje uvijek treba poslušati? Sve odgovore pronađite u sljedećoj recenziji, hajde!
Što su žudnje?
reci "žudnje” se naširoko koristi za opisivanje želje osobe za nečim, bilo da se radi o hrani, predmetima, aktivnostima i drugim stvarima.
Međutim, žudnje obično više rezervirana za majke koje su trudne. To je zato što se tijekom trudnoće općenito moraju poštivati želje trudnica.
Općenito, majke koje su trudne često su pogođene velikom željom da jedu određenu hranu ili se obično nazivaju žudnje za hranom.
Tako, žudnje je izraz koji opisuje stanje trudnica koje žele određenu hranu ili piće.
Ponekad trudnice mogu poželjeti slatku hranu kao što su kolači, čokolade i voće slatkog okusa.
Međutim, u drugim slučajevima postoji i želja da trudnice jedu kiselu hranu poput mladog manga.
Zapravo, možda ćete čak osjetiti želju da jedete neobične kombinacije hrane ili hranu koju zapravo ne volite.
Ako se želje trudnica ne poštuju, kaže se da to može činiti bebu često piškiti nakon rođenja. Zapravo, mit o žudnji nije dokazano istinit.
Što uzrokuje žudnje kod trudnica?
Razlog zašto trudnice vole žudnje ne zna se sigurno. Ipak, postoji nekoliko stvari za koje se sumnja da su uzrok žudnje tijekom trudnoće i to:
1. Hormonske promjene
Vjeruje se da su hormonalne promjene koje se događaju tijekom trudnoće jedan od uzročnih čimbenika žudnje kod trudnica.
Te hormonalne promjene zatim utječu na receptore jezika, izazivajući želju trudnica da jedu određenu hranu.
Ove promjene razine hormona također su razlog zašto trudnice odjednom mogu poželjeti određenu hranu iako je prije nisu baš voljele.
S druge strane, trudnice također ne mogu poželjeti jesti, osjetiti miris, čak i vidjeti određenu hranu iako ranije nije bilo problema s tim namirnicama.
2. Osjetilo okusa je osjetljivije
Osim hormonalnih promjena, tijelo trudnice također radi dodatno na stvaranju više krvi, tako da može utjecati i na tijelo žudnje dok ste trudni.
Osjetljiviji osjećaj okusa također je još jedan razlog zašto trudnice Kao žudnje. Zbog toga trudnice misle da postoje određene vrste hrane koje je bolje jesti od druge hrane.
3. Nedostatak određenih hranjivih tvari
Zanimljivo je da pojava želje za jedenjem neobičnih vrsta hrane može signalizirati da vašem tijelu nedostaju određene hranjive tvari tijekom trudnoće.
Da, želja trudnica da pojedu nešto što je kiselo, slatko, slano i gorko može ukazivati na to da su tijelu potrebne dodatne kalorije, vitamini, natrij i druge hranjive tvari u hrani.
Možda ste vidjeli ovu pojavu ili čak i sami osjetili, na primjer kada trudnice jako žele jesti voće kiselkastog okusa.
U drugim uvjetima smatra se da ova neobična želja trudnica ima veze s nedostatkom željeza, vitamina C, kalcija za trudnice i drugih.
Iz tog razloga, žudnje Trudnoća je napor tijela trudnice da unosom bilo koje hrane ili pića unese nedostajuće vitamine i minerale.
Kada se javljaju te trudničke žudnje?
Pokrenuvši sa stranice Intermountain Healthcare, u prosjeku trudnice počinju osjećati potrebu za konzumacijom neobične hrane i pića, naime od početka prvog tromjesečja.
Da, obično žudnje pojavljuje se kada je majka trudna. Ova fantazija o određenim namirnicama može dostići vrhunac kada gestacijska dob uđe u drugo tromjesečje.
Na sreću, ovo stanje će se početi poboljšavati nakon što trudnoća uđe u treće tromjesečje.
Međutim, u suštini, žudnje To se može dogoditi u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće.
Dakle, trudnice se ne trebaju brinuti jer će se ovo stanje pojaviti samo tijekom trudnoće.
je žudnje uvijek treba poslušati?
Iako trudnoća povećava prehrambene potrebe, to ne znači da trudnice mogu jesti bilo što bez pravila.
S druge strane, trudnice bi trebale biti posebno oprezne kako bi upravljale svojim apetitom i ograničile porciju određene hrane.
Razlog je to što prekomjerna konzumacija hrane i pića sigurno nije dobra za zdravlje majke i fetusa u utrobi.
Težina i krvni tlak mogu porasti ako trudnice udovolje želji da jedu slatku ili slanu hranu bez pravila.
Oba ova stanja mogu povećati rizik od gestacijskog dijabetesa i hipertenzije u trudnoći.
Trudnoća Rođenje i beba omogućuje udovoljavanje prehrambenim željama trudnica sve dok majka nastavlja jesti hranu preporučenu za trudnice.
Dapače, još je bolje ako se pridržavate želje da jedete voće, povrće i drugu zdravu hranu jer oni mogu pomoći u ispunjavanju ishrane trudnica.
Majke također mogu jesti hranu za utovar-istovar tijekom trudnoće, hranu za trudnice kako bi svoje bebe učinile pametnim, pa čak i zamjene za rižu za trudnice.
No, posebno za mliječne proizvode, trudnice mogu odabrati pasterizirano mlijeko kako bi spriječile trovanje.
Imajte na umu da trudnice trebaju izbjegavati jesti hranu koja je zabranjena za trudnice, kao što su sushi, sirova riba, nedovoljno kuhano meso, napola kuhana jaja i drugo.
Što se tiče čokolade, sladoleda ili pomfrita, u redu je jesti, ali porcije moraju biti ograničene.
je tamo žudnje što ne raditi u trudnoći?
Kada želiš žudnje Majke koje su trudne od mlade do kasne trudnoće su još razumne, zapravo nije problem poslušati.
Samo, ono na što trebate paziti je kada ste trudni žudnje nešto što nije ni hrana ni piće.
Ovo stanje je također poznato kao žudnja za picom, što je želja za jelom neprirodnih stvari poput sapuna, paste za zube, alkohola, određenih lijekova i drugih.
To je svakako zabranjeno jer osim što ne sadrže hranjive tvari, te stvari mogu izazvati trovanje i predstavljati druge opasnosti za trudnice i njihove bebe.
Ako se vama ili vama bliskim osobama javi ovo stanje, odmah se obratite liječniku.
Savjeti za kontrolu žudnje nezdravo
Želja za jedenjem određene hrane i pića tijekom trudnoće je nepredvidiva i planirana.
Čak i tako, još uvijek možete kontrolirati žudnje koji se pojavljuje na sljedeće načine:
- Jedite hranu koja je dopuštena trudnicama u pravo vrijeme i porcije kako biste spriječili iznenadnu glad.
- Izbjegavajte kupovinu ili kupovinu hrane kada ste gladni.
- Imajte zalihu zdravih grickalica ili grickalica koje su dopuštene za trudnice.
- Trudnice mogu birati hranu s niskim glikemijskim indeksom kako bi se dulje osjećale sitom, na primjer kruh od cjelovitog zrna pšenice, pečeni grah, voće za trudnice i tako dalje.
Trudnice moraju zadovoljiti svoje dnevne prehrambene potrebe konzumiranjem raznovrsne hrane i pića.
Međutim, pobrinite se da ono što jedete koristi i vama i rastućoj bebi u maternici.
