Rast u visinu ne događa se uvijek tijekom života. Visina će se brzo povećati, a zatim prestati. I tu ne staje, vaša se visina može smanjiti kako starite. Onda, kada prestaje rast u visinu, a kada će se smanjiti?
Kada visina prestaje rasti?
Rast u visinu prestaje kada se ploče u dugim kostima zatvore tako da kosti više ne mogu rasti. To se općenito događa kada ste još u pubertetu. Stoga, prije nego što pubertet istekne, treba što bolje iskoristiti ovu priliku za povećanje visine.
Kad uđete u pubertet bit će različit za svaku osobu. Međutim, žene općenito doživljavaju pubertet ranije od muškaraca.
Žene počinju ulaziti u pubertet u dobi od 8-13 godina, a vrhunac rasta doživljavaju u dobi od 10-14 godina. Dvije godine nakon početka puberteta žene će dostići vrhunac rasta. A, tada rast u visinu prestaje otprilike u dobi od 14-16 godina (ovisno o tome kada počinje pubertet).
U međuvremenu, muškarci počinju ulaziti u pubertet u dobi od 10-13 godina. I, imaju tendenciju da dožive vrhunac rasta u dobi od 12-16 godina. Općenito kod muškaraca rast visine prestaje u dobi od 18 godina (ovo također ovisi o tome kada počinje pubertet), ali će se razvoj mišića nastaviti.
U kojoj dobi će vam visina početi opadati?
Da, naša se visina može smanjiti s godinama, kao što kaže profesorica Barbara Workman, direktorica Monashovog istraživačkog centra za starenje (MON-ARC), koju citira ABC Health & Wellbeing.
Možete početi gubiti oko centimetar i pol do više od centimetra svakih 10 godina, počevši od 40. godine. Međutim, to se kod svake osobe može dogoditi drugačije, neki ljudi dožive smanjenje visine nakon 60 ili 70 godina.
Općenito, žene doživljavaju smanjenje visine u ranijoj dobi od muškaraca. To je zato što žene imaju tendenciju gubitka koštane mase nakon menopauze. Osim toga, jer muškarci obično imaju jače kosti i veće mišiće od žena.
Ljudi koji su umjereno aktivni mogu doživjeti sporije mršavljenje. Zato što imaju jače i gušće kosti, te veću mišićnu masu od ljudi koji su manje aktivni. Kako starite, osim koštane mase, osjetit ćete i gubitak mišićne mase.
Zašto je visina smanjena?
Ipak, prema Workmanu, jedan od glavnih uzroka smanjene visine je taj što se ploče koje tvore zglobove hrskavice između kralježaka stanjivaju. Ovaj disk djeluje kao amortizer i pomaže kralježnici da se kreće fleksibilnije.
Kako starite, ti se diskovi mogu stanjiti i slomiti, što može dovesti do smanjenja visine. Osim toga, osteoporoza također može biti uzrok vaše smanjene visine. Osteoporoza čini kosti krhkim, što ih čini osjetljivijim na prijelome. Prijelomi koji se javljaju u kralježnici mogu uzrokovati smanjenje visine.
Uz to, sarkopenija koja se obično javlja u starijoj dobi također može biti uzrok smanjene visine. Sarkopenija ili gubitak mišićne mase i funkcije koji se javlja u trupu može uzrokovati pognutost tijela, što rezultira smanjenjem visine. Grbavost također može biti uzrokovana kompresijskim prijelomima kralježnice.
