Dokazano je da darivanje krvi prema krvnoj grupi ima brojne zdravstvene prednosti. Nažalost, prednosti darivanja krvi možda se više neće primjenjivati ako to činite prečesto. Koje su nuspojave čestog darivanja krvi?
Koje su moguće nuspojave darivanja krvi?
Nestanak krvi nije nuspojava darivanja krvi koje se trebate bojati jer crvene krvne stanice imaju izvanrednu sposobnost razmnožavanja. Svake sekunde postoje milijuni crvenih krvnih stanica koje se izgube ili umru i odmah se zamjene novima. Unatoč tome, prečesto darivanje krvi također nije dobro za vaše zdravlje.
Prečesto doniranje može vas izložiti riziku od nedostatka željeza. Razlog je, iako se crvena krvna zrnca mogu brzo zamijeniti novima, to nije slučaj s pripravcima željeza u tijelu.
Nedostatak željeza je negativan utjecaj darivanja krvi. Stanje može uzrokovati da osoba osjeća simptome, kao što su:
- Vrtoglavica
- Slab
- Trom
- Bez snage
Navedeni simptomi mogu čak upućivati na smanjenje hemoglobina i rizik od anemije. Ako se ovo stanje ne liječi, može dovesti do anemije zbog nedostatka željeza.
Nažalost, ova nuspojava darivanja krvi ponekad se rijetko ostvaruje. Većina ljudi pretpostavlja da se anemija s nedostatkom željeza javlja kada vašem tijelu nedostaje krvi, ne jede dovoljno hrane koja sadrži željezo ili zato što imate povijest probavnih poremećaja. Zapravo, prečesti darivatelji krvi također mogu izazvati ovo stanje.
Zato je važno obratiti pažnju na učestalost davanja krvi koje ćete činiti. Ne zaboravite paziti na svoje zdravstveno stanje prije i nakon darivanja krvi. Nemojte dopustiti da vam darivanje krvi zapravo pogorša zdravlje.
Kako se nositi s nuspojavama darivanja krvi?
Morate konzumirati izvor željeza kako biste izbjegli nuspojave darivanja krvi prema vašoj krvnoj grupi. Sljedeće su dobri izvori željeza za vaše tijelo:
- Jetrica (piletina, janjetina)
- sardine
- Govedina
- Ovčje meso
- kokošja jaja)
- Patka
- Losos
- Znaj tvrdo
- Tempe
- Sjemenke bundeve (pepitas) i sjemenke suncokreta
- Orašasti plodovi, posebno indijski oraščići i bademi
- Žitarice od cjelovitog zrna kao što su zob ili muesli, kruh od cjelovitog zrna, smeđa riža, špinat i kvinoja
- Povrće kao što su kelj, brokula, špinat i mahune
Osim toga, citirano iz klinike Mayo, morate poduzeti sljedeće korake kako biste izbjegli nuspojave darivanja krvi:
- Pijte više tekućine do sljedećeg dana nakon darivanja krvi
- Ako vam se vrti u glavi, lezite s podignutim nogama dok se ne osjećate bolje
- Držite zavoj na ruci i pričekajte pet sati
- Ako osjetite krvarenje nakon skidanja zavoja, pritisnite na to područje i podignite ruku dok krvarenje ne prestane
- Ako se ispod kože pojavi krvarenje ili modrice, povremeno stavljajte hladan oblog na to područje tijekom 24 sata
- Ako vas boli ruka, uzmite lijek protiv bolova, kao što je acetaminofen
- Izbjegavajte uzimanje aspirina ili ibuprofena prvih 24 do 48 sati nakon davanja krvi
Odmah se obratite liječniku koji vas liječi ako zaboravite reći o svom zdravstvenom stanju ili ako imate problema nakon darivanja.
Dakle, koliko puta bih idealno trebao darovati krv?
Prosječna osoba može darovati krv svaka 3-4 mjeseca i najviše 5 puta u 2 godine . Indonezijski Crveni križ (PMI) također se složio i rekao da se krv treba davati redovito najmanje jednom u tri mjeseca.
Tri mjeseca je dovoljno vremena da darivatelj proizvede nova crvena krvna zrnca. Dakle, svatko može darovati krv barem 4-5 puta godišnje kako bi se izbjegle loše posljedice.
Unatoč tome, ne mogu svi darovati krv onoliko često koliko je preporučeno. Razlog je u tome koliko često osoba može darovati krv ovisi o njezinom ukupnom zdravstvenom stanju u trenutku darivatelja. Krv možete darovati samo ako ispunjavate propisane uvjete darivatelja krvi.
