Prednosti prdenja za tijelo su brojne. Iako učinak uzrokuje neugodne mirise, prdenje je prirodni proces koji je dio probavnog sustava i dobar je za zdravlje.
Koje su onda prednosti prdenja? Krenimo od razloga zašto moramo prdnuti.
Prednosti prdenja
Kao što je ranije spomenuto, izlučivanje plinova je prirodan proces i može biti znak da probavni sustav radi kako bi trebao. Drugim riječima, tijelo je konzumiranu hranu pravilno obradilo.
To nije samo dio probavnog sustava. Ako se dalje istraži, ispada da je izdisanje korisno i za sljedeće stvari.
1. Označava da je konzumirana hrana uravnotežena
Prva prednost prdenja je da daje signal o prehrani. Uključena je uravnotežena prehrana koja se sastoji od proteina, niske masnoće, povrća, voća i cjelovitih žitarica. Međutim, probavom će se proizvesti mnogo plina.
S druge strane, neke vrste ugljikohidrata ne mogu se izravno razgraditi u probavnom traktu. Tako da će hrana prvo fermentirati u debelom crijevu prije nego što se odbaci. Ovaj proces fermentacije također proizvodi plin pa propuštate plin.
2. Smanjite bolove u želucu
Nadalje, postoje i druge prednosti prdenja, odnosno smanjenje bolova u želucu. Kada jedete, žvačete, gutate i prerađujete hranu, sve te stvari proizvode plinove u probavnom traktu. Kada se plinovi nakupljaju, s vremenom ćete se osjećati neugodno, pa čak i uzrokovati bol.
Pri držanju na vjetru plin ne izlazi iz tijela tako da se pritisak i bol u želucu neće smanjiti. Ali izdisanje će otpustiti plin i smanjiti pritisak tako da će se bol smanjiti.
3. Prepoznavanje alergija na hranu
Po prdenju možete reći jeste li alergični na određenu hranu. Kada jedete hranu koja uzrokuje alergije, simptomi mogu uključivati proljev, mučninu, nadutost i prekomjerno stvaranje plinova.
Ako uvijek osjećate ove simptome kada jedete određenu hranu, onda prdite, to je znak da vaše tijelo daje signal da ste alergični na tu hranu. To je jedna od dodatnih prednosti prdenja.
Međutim, važno je još uvijek konzultirati liječnika kako biste jasno i definitivno znali koja hrana uzrokuje alergije.
4. Pokazuje zdrav probavni trakt
Zdrav probavni trakt znači da ga naseljava širi spektar dobrih bakterija. Ove bakterije djeluju u jedenju i probavljanju hrane koju jedete. Kada je probavni sustav zdrav i bakterije mogu lako prerađivati hranu, automatski se lakše stvaraju plinovi.
Nema razloga za prdenje
Dakle, više nemate razloga da držite svoje prdeće. Jer, dobrobiti prdenja su vrlo jasno vidljive. Prdeci mogu poslužiti kao pokazatelj probavnog zdravlja i postati alat za prepoznavanje alergija.
Ali doista, prdenje ne može biti proizvoljno. Trebali biste pronaći WC ili neko mirno mjesto kada želite piškiti. Cilj je ne ometati druge ljude.
Držanje prdenja nije štetno izravno za tjelesne organe, ali ima utjecaj na tijelo. Osim toga, crijeva će također imati osjećaj da su ispupčena zbog blokade plinova koji se zadržava u prdu.
Pod određenim uvjetima, držanje u prdenju doista može imati fatalan učinak, kao što je izazivanje divertikulitisa. Međutim, ovaj slučaj je vrlo rijedak i češći je u starijih pacijenata.
Dakle, ključ za dobivanje prednosti prdenja nije zadržavanje.
